{"title":"Santé, médecine et conditionnement physique","description":"","products":[{"product_id":"9781443412735","title":"Le ventre de blé","description":"\u003cp\u003eLe livre \u003cem\u003eWheat Belly\u003c\/em\u003e (La Révolution du sans gluten) offre un regard provocateur sur la manière dont l'élimination du blé de notre alimentation – même le blé à grains entiers prétendument sain – est la clé d'une perte de poids permanente et peut soulager un large éventail de problèmes de santé et de digestion.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eS'appuyant sur des décennies d'études cliniques et les résultats extraordinaires qu'il a observés après avoir mis des milliers de ses patients sous des régimes sans blé, le Dr William Davis plaide de manière convaincante contre cet ingrédient omniprésent. Un régime sans blé a été associé à des avantages significatifs, notamment les suivants :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cem\u003ePerte de poids de vingt, trente, voire cinquante livres au cours des premiers mois\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cem\u003eAtténuation du syndrome métabolique et du diabète de type 2\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cem\u003eRétablissement des troubles intestinaux, tels que la colite ulcéreuse et la maladie cœliaque\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cem\u003eAmélioration marquée du cholestérol total et des taux de LDL\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cem\u003eAmélioration de la densité osseuse et inversion de l'ostéoporose\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cem\u003eCessation des affections cutanées, du psoriasis aux ulcères buccaux et à la chute des cheveux\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cem\u003eRéduction de l'inflammation et de la douleur de l'arthrite rhumatoïde\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLisible, stimulant et soigneusement documenté, \u003cem\u003eWheat Belly\u003c\/em\u003e offre une nouvelle perspective vitalement importante sur les préoccupations de santé les plus critiques de notre époque.\u003c\/p\u003e","brand":"Davis, William","offers":[{"title":"Broché \/ souple Couverture abîmée","offer_id":33735154499720,"sku":"","price":10.75,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_5979d751-58ff-4647-ba3f-fa317b0bb31d.jpg?v=1588002586"},{"product_id":"what-s-your-poo-telling-youbooks","title":"Que disent vos selles ?","description":"\u003cb\u003eComme un flocon de neige, chaque caca possède une singularité merveilleuse. Mais qu'est-ce que cela signifie ? \u003ci\u003eCe que vos selles vous disent\u003c\/i\u003e vous aidera à le découvrir.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDécouvrez tout ce que vous pouvez apprendre en étudiant ce qui se trouve dans la cuvette :\u003c\/b\u003e Avec son attrait universel (tout le monde fait caca, après tout), cette description spirituelle et illustrée de plus de deux douzaines de cacas (chacun avec une explication médicale rédigée par un médecin) détaille ce que l'on peut apprendre sur la santé et le bien-être à travers vos selles. Un flotteur ? C'est probablement dû à une accumulation de gaz. Maintenant, repensez au dîner d'hier soir, un burrito peut-être ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Tous les grands classiques sont ici : Le Bouchon de Bûches, L'Éclat de Verre, Le Déjà Poo, La Côte Suspendue... la liste est longue, vous apprendrez donc toutes les variations et ce qu'elles signifient pour votre santé\u003cbr\u003e• Inclut également des encadrés, des anecdotes, plus de 60 euphémismes pour le numéro 2, et des cas cliniques inhabituels qui en font le livre de chevet ultime pour la salle de bain\u003cbr\u003e• Avec des illustrations incluses, vous obtiendrez une foule de faits sur votre santé dans un livre hilarant et divertissant qui donne enfin au caca le respect qu'il mérite\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eJosh Richman et le Dr Anish Sheth ont écrit un hommage révélateur au caca qui démystifie le fonctionnement interne du tube digestif et explique votre santé par ce que vous voyez avant de tirer la chasse d'eau.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Josh Richman est titulaire d'un MBA de l'Université de Stanford et vit dans la région de la baie de San Francisco\u003cbr\u003e• Anish Sheth, M.D., est gastro-entérologue à Princeton, New Jersey, et est affilié au Centre médical universitaire de Princeton à Plainsboro\u003cbr\u003e• Un cadeau indispensable pour tout être cher obsédé par les selles","brand":"Sheth, Anish","offers":[{"title":"Relié","offer_id":33735154729096,"sku":"","price":8.9,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_68c29b5b-6165-4b93-966d-775de1266de5.jpg?v=1588002626"},{"product_id":"born-to-runbooks","title":"Né pour courir","description":"\u003cb\u003eLe best-seller national étonnant et l'histoire extrêmement divertissante qui a complètement changé notre façon de courir.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUne aventure épique qui a commencé par une simple question : Pourquoi mon pied me fait-il mal ?\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eIsolés par les dangereux canyons de cuivre du Mexique, les Tarahumaras, des Indiens bienheureux, ont développé la capacité de courir des centaines de kilomètres sans repos ni blessure. Dans un récit captivant, le journaliste primé et coureur souvent blessé Christopher McDougall se lance à la découverte de leurs secrets. Ce faisant, il emmène ses lecteurs des laboratoires scientifiques de Harvard aux vallées ensoleillées et aux pics glacés d'Amérique du Nord, où un nombre croissant d'ultra-coureurs poussent leur corps à la limite, et, enfin, à une course décisive dans les canyons de cuivre qui oppose les meilleurs ultra-coureurs américains à la tribu. L'incroyable histoire de McDougall non seulement stimulera votre esprit, mais inspirera aussi votre corps lorsque vous réaliserez que vous, et nous tous, sommes nés pour courir.","brand":"McDougall, Christopher","offers":[{"title":"Broché \/ semi-rigide Broché (États-Unis)","offer_id":35238904725671,"sku":"","price":10.77,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_19b16097-0006-49da-92be-ce6e376cbd67.jpg?v=1594922798"},{"product_id":"migraine","title":"Migraine","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003eLes nombreuses manifestations de la migraine peuvent varier considérablement d'un patient à l'autre, et même chez un même patient à différents moments. Parmi les symptômes les plus troublants et les plus déroutants figurent les étranges hallucinations visuelles et les distorsions de l'espace, du temps et de l'image corporelle que les migraineux peuvent parfois ressentir. Des représentations de ces états étranges ont été intégrées dans de nombreuses œuvres d'art, des visions célestes d'Hildegarde de Bingen à \u003ci\u003eAlice au pays des merveilles\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Dr Oliver Sacks soutient que la migraine ne peut être comprise simplement comme une maladie, mais doit être considérée comme une condition complexe ayant un rôle unique à jouer dans la vie de chaque individu. \u003c\/p\u003e","brand":"Oliver Sacks","offers":[{"title":"Broché (Médecine)","offer_id":48601113985248,"sku":null,"price":11.62,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/61lp866XFZL.jpg?v=1597856939"},{"product_id":"just-breathe-meditation-mindfulness-movement-and-more","title":"Juste respirer : méditation, pleine conscience, mouvement et plus encore","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cb\u003ePour les enfants de 8 à 12 ans, ce livre est un guide accessible et amusant sur la méditation et la pleine conscience, rempli d'illustrations en couleurs, écrit par Mallika Chopra et préfacé par Deepak Chopra.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eRespire\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e est un guide de méditation amusant, accessible et entièrement illustré, écrit par nul autre que Mallika Chopra, experte en bien-être et fille de Deepak Chopra. Destiné aux enfants de 8 à 12 ans, ce livre regorge d'exercices spécifiques pour les aider à gérer les défis quotidiens et de conseils pour mener une vie plus saine, plus heureuse et plus connectée. Le livre comprend des conseils pratiques sur les techniques de respiration et des méditations guidées pour un certain nombre de sujets et de scénarios, y compris :\u003c\/span\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eGérer le stress\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eS'endormir\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDévelopper sa confiance en soi\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSe concentrer sur l'école\/les examens\/d'autres travaux\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSe débarrasser de l'anxiété\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLes débutants apprendront les bases de la méditation et comment commencer, et les plus expérimentés apprendront comment améliorer leur pratique. Ce livre apprendra également aux enfants comment préparer leurs propres espaces de méditation. \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eRespire\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e est le livre de référence pour les enfants qui veulent en savoir plus sur la pleine conscience et la méditation.\u003c\/span\u003e","brand":"Mallika Chopra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":36067497377959,"sku":"","price":10.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/51-ueHk53OL._SX348_BO1_204_203_200.jpg?v=1598635120"},{"product_id":"running","title":"Course à pied","description":"La course à pied, le simple fait de mettre un pied devant l'autre, est une expérience qui change la vie. Elle commence par ces pas de base et devient rapidement l'aventure d'une vie. Dans le livre \u003ci\u003eLe Livre de la Course à Pied du Coin des Coureurs,\u003c\/i\u003e John Stanton, coureur chevronné et auteur, offre des conseils d'experts pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre course. Ce livre magnifiquement illustré répond à toutes vos questions sur la course à pied, notamment : \u003cp\u003e- Comment débuter et garder le plaisir\u003cbr\u003e- Comment élaborer un programme adapté à votre style de vie\u003cbr\u003e- Comment choisir le bon équipement\u003cbr\u003e- La forme, la posture et la respiration en course\u003cbr\u003e- L'entraînement par fréquence cardiaque expliqué clairement\u003cbr\u003e- Les différents types de course – quoi faire et comment le faire\u003cbr\u003e- La nutrition pour le coureur\u003cbr\u003e- La musculation et l'entraînement croisé – des routines d'exercice faciles à gérer\u003cbr\u003e- Les problèmes spécifiques aux femmes liés à la course et la course pendant la grossesse\u003cbr\u003e- Comment éviter et gérer les blessures\u003cbr\u003e- La préparation mentale et la psychologie de la course\u003cbr\u003e- Conseils pour le jour de la course\u003c\/p\u003e","brand":"Stanton, John","offers":[{"title":"Broché (Fitness)","offer_id":36083893698727,"sku":"","price":14.4,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_dd9cb1ba-5c65-4608-a400-d75fdd8022e9.jpg?v=1598816151"},{"product_id":"allen-carr-s-easy-way-to-stop-smokingbooks","title":"La Méthode simple pour en finir avec la cigarette d'Allen Carr","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa Méthode simple d'Allen Carr pour arrêter de fumer est un classique du développement personnel, avec plus de 20 millions d'exemplaires vendus dans le monde entier. Il a été le livre le plus vendu dans neuf pays européens. Il surpasse tous les autres titres sur le sevrage tabagique combinés. Cette édition a été développée spécifiquement pour les fumeurs américains.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eCe livre séminal a permis à des millions de fumeurs d'arrêter facilement et agréablement grâce à l'approche simple et sans médicaments de Carr.\u003c\/p\u003e","brand":"Carr, Allen","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42618315636960,"sku":"","price":10.84,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/516L2FpKTGL._SX332_BO1_204_203_200.jpg?v=1632589508"},{"product_id":"9780786886548","title":"Reprendre nos esprits","description":"\u003cb\u003eReprenez vos sens grâce au guide définitif pour une vie pleine de sens, par un expert mondial du lien entre la pleine conscience et le bien-être physique et spirituel.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e« Le chemin vers la santé et la raison n'est rien de moins qu'une invitation à nous éveiller à la plénitude de nos vies, comme si elles comptaient vraiment... »\u003c\/i\u003e — Jon Kabat-Zinn, de l'introduction.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Jon Kabat-Zinn a changé notre façon de penser la conscience dans la vie quotidienne avec son introduction classique à la pleine conscience, \u003ci\u003eWherever You Go, There You Are\u003c\/i\u003e. Aujourd'hui, avec \u003ci\u003eComing to Our Senses\u003c\/i\u003e, il nous offre le livre définitif sur le lien entre la pleine conscience et notre bien-être physique et spirituel. Avec une rigueur scientifique, une finesse poétique et des histoires personnelles captivantes, Jon Kabat-Zinn examine les mystères et les merveilles de notre esprit et de notre corps, décrivant des moyens simples et intuitifs par lesquels nous pouvons, grâce à nos sens, parvenir à une compréhension plus profonde de notre beauté, de notre génie et de notre chemin de vie dans un monde compliqué, c’est-à-dire axé sur la peur et en rapide évolution.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans chacune des huit parties du livre, Jon Kabat-Zinn explore une autre facette de la grande aventure consistant à nous guérir – et à guérir notre monde – par la pleine conscience, en se concentrant sur les « paysages sensoriels » de nos vies et sur la façon dont une conscience plus intentionnelle des sens, y compris l'esprit humain lui-même, nous permet de vivre plus pleinement et plus authentiquement. En « reprenant nos sens » – à la fois littéralement et métaphoriquement en nous ouvrant à notre connexion innée avec le monde qui nous entoure et en nous – nous pouvons devenir des êtres humains plus compatissants, plus incarnés et plus conscients, et, ce faisant, contribuer à la guérison du corps politique ainsi qu'à celle de nos propres vies de manière petite et grande.","brand":"Kabat-Zinn, Jon","offers":[{"title":"Broché \/ Développement personnel","offer_id":42518603301088,"sku":null,"price":13.5,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/91078._SY475.jpg?v=1646766991"},{"product_id":"9780877738558","title":"L'aïkido et l'harmonie de la nature","description":"Voici une approche unique des enseignements du Fondateur de l'Aïkido, Morihei Ueshiba, telle qu'interprétée par son élève direct pendant quinze ans. Mitsugi Saotome examine la philosophie spirituelle du Fondateur, les idéaux guerriers du Japon féodal comme base de sa philosophie des arts martiaux, et les principes scientifiques sous-jacents à la philosophie de la technique de l'Aïkido. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'auteur montre que le mouvement physique de l'Aïkido est l'incarnation des principes de l'esprit. La force négative n'est pas contrée par l'agression mais est contrôlée et redirigée par la puissance et l'équilibre du mouvement spiralé. C'est la forme de l'Aïkido et la forme dynamique à la base de toutes les énergies de l'existence. Le mouvement d'Aïkido ne peut être compris qu'à partir de ses racines dans la loi universelle et les processus de la nature. La pratique sincère et l'étude de l'Aïkido approfondissent notre appréciation de la perfection de l'équilibre de la nature et nous ramènent en harmonie avec notre environnement, les autres et nous-mêmes. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAbondamment illustré par les dessins, diagrammes et calligraphies de l'auteur, ainsi que des photographies démontrant les techniques d'Aïkido, le livre offre également une histoire de l'Aïkido, des anecdotes personnelles sur le Fondateur et des traductions de plusieurs de ses conférences.","brand":"Saotome, Mitsugi","offers":[{"title":"Broché (Commerce - États-Unis) (Fitness)","offer_id":42518604251360,"sku":"","price":12.6,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/90029.jpg?v=1646765936"},{"product_id":"9780307339102","title":"Un esprit magnifique à tout âge","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eTout commence avec votre cerveau : votre façon de penser, de ressentir, d'interagir avec les autres, et votre capacité à réaliser vos objectifs et vos rêves.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eS'appuyant sur les recherches les plus récentes, ainsi que sur plus de vingt ans d'expérience du Dr Daniel Amen dans le traitement de patients aux cliniques Amen, \u003ci\u003eMagnificent Mind at Any Age\u003c\/i\u003e révèle que la véritable clé de la satisfaction et du succès à tout âge est un cerveau sain. En optimisant la fonction de notre cerveau, nous pouvons tous développer les qualités d'un esprit magnifique dont jouissent les personnes les plus heureuses et les plus prospères au monde :\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Mémoire et concentration accrues\u003cbr\u003e• La capacité à maintenir des relations chaleureuses et satisfaisantes\u003cbr\u003e• Un désir sexuel et des performances intacts\u003cbr\u003e• Une persévérance axée sur les objectifs\u003cbr\u003e• Un meilleur contrôle des impulsions et une maîtrise des dépendances potentielles\u003cbr\u003e• Une créativité débordante et la capacité à se détendre et à profiter des plaisirs de la vie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQue vous soyez en pleine carrière exigeante ou que vous envisagiez une retraite active et richement enrichissante, \u003ci\u003eMagnificent Mind at Any Age\u003c\/i\u003e peut vous donner l'avantage dont vous avez besoin pour vivre chaque jour à votre plein potentiel.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e« Apprenez les secrets d'un cerveau équilibré auprès d'un médecin qui a l'expérience de l'examen de 50 000 scanners de patients. Comparez un esprit défaillant à un cerveau brillant et apprenez comment avancer dans la direction que vous désirez. » \u003cbr\u003e\u003cb\u003e—Mehmet C. Oz, M.D., coauteur à succès de \u003ci\u003eYou: The Owner's Manual\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Daniel G. Amen, M.D.","offers":[{"title":"Broché \/ semi-rigide Broché (États-Unis)","offer_id":42618130694368,"sku":"","price":27.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_ec8a1631-dbbc-4127-bbfe-7fa2d3cbd2ab.jpg?v=1732302813"},{"product_id":"9780143127741","title":"Le corps n'oublie jamais rien","description":"\u003cb\u003e#1 Bestseller au \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e« Une lecture essentielle pour quiconque s'intéresse à la compréhension et au traitement du stress traumatique et à l'étendue de son impact sur la société. » —Alexander McFarlane, directeur du Centre d'études sur le stress traumatique\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn chercheur pionnier transforme notre compréhension du traumatisme et offre un nouveau paradigme audacieux pour la guérison dans ce \u003cb\u003e\u003cb\u003e\u003cb\u003ebestseller du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLe traumatisme est un fait de la vie. Les vétérans et leurs familles gèrent les douloureuses séquelles du combat ; un Américain sur cinq a été abusé ; un sur quatre a grandi avec des alcooliques ; un couple sur trois a eu recours à la violence physique. Le Dr Bessel van der Kolk, l'un des plus grands experts mondiaux en traumatismes, a passé plus de trois décennies à travailler avec des survivants. Dans \u003ci\u003eThe Body Keeps the Score\u003c\/i\u003e, il utilise les récentes avancées scientifiques pour montrer comment le traumatisme remodèle littéralement le corps et le cerveau, compromettant les capacités des victimes au plaisir, à l'engagement, à la maîtrise de soi et à la confiance. Il explore des traitements innovants – du neurofeedback et de la méditation au sport, au théâtre et au yoga – qui offrent de nouvelles voies de rétablissement en activant la neuroplasticité naturelle du cerveau. Basé sur les propres recherches du Dr van der Kolk et celles d'autres spécialistes de premier plan, \u003ci\u003eThe Body Keeps the Score\u003c\/i\u003e expose le pouvoir formidable de nos relations à la fois pour blesser et pour guérir – et offre un nouvel espoir de reprendre le contrôle de nos vies.","brand":"Van Der Kolk, Bessel","offers":[{"title":"Broché (Santé)","offer_id":42747075199200,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false},{"title":"NOUVEAU Broché (Santé)","offer_id":44051816710368,"sku":"","price":25.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_b3a3b83f-2e5e-4483-acef-a8510d8271cd.jpg?v=1650988056"},{"product_id":"9780735236899","title":"Vieillir en bonne santé","description":"\u003cb\u003e\u003ci\u003eNEW YORK TIMES\u003c\/i\u003e BESTSELLER\u003cbr\u003eNATIONAL BESTSELLER\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eMÉDAILLE D'ARGENT \u003c\/i\u003edu Axiom Business Book Award 2022 pour la catégorie Succès\/Motivation\/Coaching\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003ePRÉSÉLECTIONNÉ\u003c\/i\u003e pour le Prix du livre des Écrivains et communicateurs scientifiques du Canada 2021\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAuteur des best-sellers emblématiques \u003ci\u003eThis Is Your Brain on Music\u003c\/i\u003e et \u003ci\u003eThe Organized Mind\u003c\/i\u003e, Daniel Levitin porte son regard aiguisé sur ce qui se passe dans notre cerveau en vieillissant, pourquoi nous devrions penser à la durée de vie en bonne santé, et non à la durée de vie, et, basé sur une analyse rigoureuse des preuves neuroscientifiques, ce que vous pouvez faire pour profiter au maximum de vos soixante-dix, quatre-vingts et quatre-vingt-dix ans aujourd'hui, quel que soit votre âge actuel.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e \u003ci\u003eSuccessful Aging\u003c\/i\u003e utilise la recherche en neurosciences développementales et la psychologie des différences individuelles pour montrer que plus de soixante ans est une étape développementale unique qui, comme l'enfance ou l'adolescence, a ses propres exigences et ses avantages distincts. Levitin examine la science derrière ce que nous pouvons tous apprendre de ceux qui vieillissent avec joie, ainsi que la façon d'adapter notre culture pour tirer pleinement parti de la sagesse et de l'expérience des personnes âgées. Tout au long de son exploration de ce que signifie réellement le vieillissement, Levitin révèle des stratégies de résilience et des astuces pratiques d'amélioration cognitive que chacun devrait pratiquer en vieillissant.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e Le livre regorge de points à retenir accessibles et discutables, offrant un excellent matériel pour les groupes de lecture et la couverture médiatique.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e \u003ci\u003eSuccessful Aging\u003c\/i\u003e inspire une nouvelle approche puissante de la façon dont les lecteurs envisagent nos dernières décennies, et il révolutionnera la façon dont nous planifions la vieillesse en tant qu'individus, membres de la famille et citoyens au sein d'une société où l'espérance de vie moyenne continue d'augmenter.","brand":"Daniel J. Levitin","offers":[{"title":"Relié (Santé)","offer_id":42768107962592,"sku":"","price":20.4,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_67b8bde5-ceae-42ad-a813-f98fa12b2c6d.jpg?v=1651430987"},{"product_id":"intuitive-eating-4th-editionbooks","title":"L'alimentation intuitive, 4e édition","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eFaites la paix avec la nourriture.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLibérez-vous des régimes chroniques pour toujours.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eRedécouvrez les plaisirs de manger.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eLa ressource incontournable –– maintenant entièrement révisée et mise à jour –– pour construire une image corporelle saine et faire la paix avec la nourriture, une fois pour toutes.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLors de sa première publication, \u003ci\u003eIntuitive Eating\u003c\/i\u003e était révolutionnaire dans son approche anti-régime. Les auteurs, toutes deux professionnelles de la santé de premier plan dans le domaine de la nutrition et des troubles alimentaires, incitent les lecteurs à adopter l'objectif de développer une positivité corporelle et de renouer avec leur sagesse interne concernant l'alimentation –– à désapprendre tout ce qu'on leur a enseigné sur le comptage des calories et d'autres aspects de la culture des régimes, et à apprendre les méfaits de la stigmatisation du poids. Aujourd'hui, leur message est plus pertinent et urgent que jamais. Avec cette édition mise à jour du best-seller classique, Evelyn Tribole et Elyse Resch enseignent aux lecteurs comment :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e                • Suivre les dix principes de l'\u003ci\u003eAlimentation Intuitive\u003c\/i\u003e pour établir une relation nouvelle et confiante avec la nourriture\u003cbr\u003e                • Lutter contre la culture des régimes et rejeter à jamais la mentalité des régimes\u003cbr\u003e                • Trouver satisfaction dans leurs choix alimentaires\u003cbr\u003e                • Faire preuve de bienveillance envers leurs sentiments, leur corps et eux-mêmes\u003cbr\u003e                • Prévenir ou guérir les blessures d'un trouble alimentaire\u003cbr\u003e                • Respecter leur corps et faire la paix avec la nourriture –– à tout âge, poids ou stade de développement\u003cbr\u003e                • Suivre des comptes positifs pour l'inspiration et la validation\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e. . . et d'autres suggestions faciles à suivre qui peuvent amener les lecteurs à intégrer l'\u003ci\u003eAlimentation Intuitive\u003c\/i\u003e dans leur vie quotidienne et à ressentir la liberté qui découle de la confiance en leur sagesse intérieure –– pour la vie.\u003c\/p\u003e","brand":"Tribole, M.S., R.D., Evelyn","offers":[{"title":"Broché \/ semi-rigide Broché (États-Unis)","offer_id":42776918589664,"sku":"1234583757","price":14.7,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_895ea80d-c380-47ed-97a3-4d3ce14fd63d.jpg?v=1651682853"},{"product_id":"9780060784560","title":"Il vient ensuite","description":"\u003cp\u003ePassez du statut de « victime de la passion » à celui de passionnée !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans le succès fulgurant \u003cem\u003eShe Comes First\u003c\/em\u003e, Ian Kerner a mené à lui seul une bataille contre « l'illettrisme » sexuel masculin, et les femmes du monde entier ont bénéficié de sa philosophie de « viva la vulva » du plaisir féminin. Maintenant, dans \u003cem\u003ePassionista\u003c\/em\u003e, il est temps d'apprendre tout ce qui excite les hommes\u003cem\u003eet les fait rester\u003c\/em\u003e. Dans ce guide détaillé, point par point, Kerner rend le don aussi amusant que la réception en couvrant tous les aspects de la sexualité masculine, débloque les secrets de la satisfaction et offre des réponses éclairées aux questions que chaque femme se pose. Ses conseils sont ce qui se rapproche le plus de se réveiller dans la peau d'un homme et de savoir ce qui le fait vraiment vibrer sexuellement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÉcrit avec le même ton spirituel, perspicace et entièrement lisible qui a rendu \u003cem\u003eShe Comes First\u003c\/em\u003e et \u003cem\u003eBe Honest\u003c\/em\u003e si populaires, \u003cem\u003ePassionista\u003c\/em\u003e est le guide de la femme émancipée pour profiter pleinement du sexe\u003c\/p\u003e","brand":"Kerner, Ian","offers":[{"title":"Relié","offer_id":42879210553568,"sku":"1234584124","price":19.77,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_5ccadbf1-8ca4-49d7-9767-17da414adfec.jpg?v=1653070666"},{"product_id":"9781534466340","title":"Tout ce temps","description":"\u003cb\u003eDe l'équipe derrière \u003ci\u003eFive Feet Apart\u003c\/i\u003e, best-seller n°1 du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e, voici une nouvelle romance captivante qui pose la question : peut-on trouver le véritable amour après avoir tout perdu ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKyle et Kimberly formaient le couple parfait tout au long du lycée, mais lorsque Kimberly rompt avec lui le soir de leur fête de remise de diplômes, le monde entier de Kyle est bouleversé, littéralement. Leur voiture s'écrase et quand il se réveille, il a une lésion cérébrale. Kimberly est morte. Et personne dans sa vie ne peut comprendre.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eJusqu'à Marley. Marley souffre de sa propre perte, une perte qu'elle pense être de sa faute. Et quand leurs chemins se croisent, Kyle voit en elle toutes les choses qu'il ressent sans les exprimer.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eAlors que Kyle et Marley s'efforcent de guérir leurs blessures mutuelles, leurs sentiments l'un pour l'autre se renforcent. Mais Kyle ne peut pas se défaire du sentiment qu'il se dirige vers un autre moment de crise qui fera exploser sa vie dès qu'il aura commencé à la reconstruire.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eEt il a raison.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003ci\u003eCe livre comprend du contenu bonus.\u003c\/i\u003e","brand":"Daughtry, Mikki","offers":[{"title":"Relié","offer_id":42932649722080,"sku":"1234584477","price":18.74,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_acf8338e-8e41-497f-a3e0-087cd86f45c0.jpg?v=1654458273"},{"product_id":"9780676973129","title":"Quand le corps dit non","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eBEST-SELLER NATIONAL\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans ce livre accessible et révolutionnaire — rempli d’histoires émouvantes de personnes réelles —, le docteur et auteur à succès Gabor Maté montre que l’émotion et le stress psychologique jouent un rôle important dans l’apparition de maladies chroniques, y compris le cancer du sein, le cancer de la prostate, la sclérose en plaques et bien d’autres, même la maladie d’Alzheimer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eQuand le corps dit non\u003c\/i\u003e est une contribution impressionnante à la recherche sur le lien physiologique entre le stress et les émotions de la vie et les systèmes corporels régissant les nerfs, l’appareil immunitaire et les hormones. Avec une grande compassion et érudition, Gabor Maté démystifie la science médicale et, comme il l’a fait dans \u003ci\u003eLe mythe du déficit de l’attention\u003c\/i\u003e, nous invite tous à être nos propres défenseurs de la santé.\u003c\/p\u003e","brand":"Mate, Gabor","offers":[{"title":"Broché (Santé-Médecine)","offer_id":42971277099232,"sku":"","price":14.4,"currency_code":"CAD","in_stock":false},{"title":"Nouveau livre de poche (Santé-Médecine)","offer_id":46965403680992,"sku":"","price":24.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/th_1e22e825-3feb-44ad-aaa0-fcbd5b395bed.jpg?v=1709233976"},{"product_id":"9780399175213","title":"Brûler après lecture","description":"\u003cb\u003e\u003cb\u003eLe best-seller national\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e« Ce livre m'a fait rire et pleurer, m'a rempli de joie et m'a inspiré. »\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e-\u003ci\u003eUtilisateur TikTok camrynbanks\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLe journal secret et phénoménalement populaire, rempli de questions intimes pour la réflexion personnelle, l'introspection et la stimulation de la créativité. \u003c\/b\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eInstagram, WhatsApp, Snapchat, TikTok, VSCO, YouTube... le monde est devenu non seulement un immense fil d'actualité, mais aussi un immense confessionnal.\u003ci\u003e Burn After Writing\u003c\/i\u003e vous permet de passer moins de temps à faire défiler et plus de temps à l'introspection. À travers des questions incisives et des expériences de pensée, ce journal vous aide à apprendre de nouvelles choses tout en vous permettant de laisser aller les anciennes. Imaginez qu'au lieu de déclarer publiquement vos sentiments pour les autres, vous déclariez en privé vos sentiments pour vous-même ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAidez votre cœur en désactivant les commentaires et en masquant les comptes qui vous plongent dans la jalousie pendant quelques instants chaque soir. Que vous traversiez les hauts et les bas de la croissance, ou que vous connaissiez de jeunes personnes qui les traversent, vous vous épanouirez en trouvant une libre expression – même si c'est au travers de quelques larmes !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRepoussez vos limites, réfléchissez à votre passé, votre présent et votre futur, et créez un livre secret qui vous concerne, et qui est juste pour vous. Ce n'est pas un journal intime, et aucune publication n'est requise. Et quand vous avez terminé, jetez-le, cachez-le, ou brûlez-le après avoir écrit.","brand":"Jones, Sharon","offers":[{"title":"Broché \/ Fiction adulte","offer_id":42971277132000,"sku":"","price":11.4,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_eeda81b3-4b6f-472e-b989-0669f114c247.jpg?v=1655316933"},{"product_id":"9780062516978","title":"Les secrets de la méditation pour les femmes","description":"\u003cblockquote\u003e\u003cp\u003eEnfin, une approche de la méditation spécialement pour les femmes !\u003c\/p\u003e\u003c\/blockquote\u003e\u003cp\u003eLes bienfaits de la méditation sont multiples – mais si peu de pratiques sont adaptées aux besoins et aux intérêts spécifiques des femmes. Maintenant, avec \u003cem\u003eLes secrets de la méditation pour les femmes,\u003c\/em\u003e vous pouvez découvrir comment aimer votre corps et trouver le moment et l'endroit pour vous connecter à vous-même et restaurer votre équilibre intérieur. Retrouvez le contact avec les rythmes naturels de votre corps. Honorez vos instincts et puisez dans votre pouvoir féminin afin d'en ressortir nourrie, revitalisée et joyeuse. \u003cem\u003eLes secrets de la méditation pour les femmes\u003c\/em\u003e offre tous les outils et les connaissances nécessaires aux femmes pour concevoir leurs propres techniques de méditation personnalisées, sans les restrictions des pratiques traditionnelles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eApprenez à :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUtiliser des techniques de méditation sensuelles et agréables\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Obtenir un repos rafraîchissant et rajeunissant plus profond que le sommeil\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Soulager le stress et favoriser une bonne santé\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vous détendre et être vous-même tout en récoltant des bienfaits qui affirment la vie\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vivre en harmonie avec votre monde\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Améliorer vos relations et votre créativité\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Maurine, Camille","offers":[{"title":"Broché","offer_id":42971277459680,"sku":"","price":15.57,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_fd6714ec-e030-4c6a-946c-38813c6e4249.jpg?v=1655316939"},{"product_id":"9780735280786","title":"Le Manifeste de la ménopause","description":"\u003cb\u003e#1 BEST-SELLER NATIONAL\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eDans la suite de son best-seller n°1 \u003ci\u003eThe Vagina Bible\u003c\/i\u003e, la Dre Jen Gunter, gynécologue-obstétricienne canadienne et la plus intrépide défenseure de la santé des femmes sur internet, nous offre un éclaircissement en contrant les mythes tenaces et les malentendus sur la ménopause avec des faits concrets, de la vraie science, une perspective historique fascinante et des conseils d'experts.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa seule chose prévisible à propos de la ménopause est son imprévisibilité. Ajoutez à cela la désinformation généralisée, le manque de recherche et la culture de la honte autour du corps des femmes, et il n'est pas étonnant que les femmes ne sachent pas à quoi s'attendre pendant la transition ménopausique et au-delà. \u003cbr\u003e     La ménopause n'est pas une maladie – c'est un changement prévu, comme la puberté. Et tout comme la puberté, nous devrions être informées des changements à venir des années à l'avance, plutôt que la pratique actuelle qui consiste à laisser les femmes seules avec des symptômes gênants et trop d'informations contradictoires. Savoir ce qui se passe, pourquoi et comment y remédier est à la fois stimulant et rassurant.\u003cbr\u003e     Franche et drôle, la Dre Jen déconstruit les attitudes misogynes et remet en question la sur-mystification de la ménopause pour révéler tout ce que vous devez vraiment savoir sur :\u003cbr\u003e* La périménopause * Les bouffées de chaleur * Les troubles du sommeil * Le sexe et la libido * La dépression et les changements d'humeur * Les problèmes de peau et de cheveux * Les thérapies dépassées * La santé des seins * Le poids et la masse musculaire * Le dépistage pour le maintien de la santé * Et bien plus encore !\u003cbr\u003e     Rempli de conseils pratiques, d'informations utiles et de révélations surprenantes, ce guide essentiel révolutionnera la façon dont les femmes vivent la ménopause – et leur montrera comment leur vie peut en être encore meilleure.","brand":"Gunter, Dr. Jen","offers":[{"title":"Broché (Santé)","offer_id":43096199037152,"sku":"","price":16.25,"currency_code":"CAD","in_stock":false},{"title":"Broché (Santé) (Dépôt)","offer_id":43522361884896,"sku":"","price":20.21,"currency_code":"CAD","in_stock":false},{"title":"Broché (Santé-Médecine) (NOUVEAU)","offer_id":45831295631584,"sku":"","price":32.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_af6f01bf-8448-42cb-8f31-0da5848fe330.jpg?v=1657199086"},{"product_id":"9781608825653","title":"Pleine conscience pour le trouble de la personnalité limite","description":"\u003cp\u003eSi vous êtes comme de nombreuses autres personnes atteintes de trouble de la personnalité limite (TPL), vous savez ce que c'est que d'être submergé par des émotions intenses et fluctuantes ; d'avoir des difficultés relationnelles ; et de lutter constamment contre des pensées et des comportements troublants. Le TPL peut être particulièrement difficile à traiter, même s'il existe des moyens de maîtriser vos symptômes et de vivre une vie plus heureuse et plus saine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eS'appuyant sur la compétence fondamentale de la thérapie comportementale dialectique (TCD), \u003ci\u003eLa pleine conscience pour le trouble de la personnalité limite\u003c\/i\u003e vous aidera à cibler et à gérer avec succès de nombreux symptômes familiers du TPL. À l'intérieur, vous apprendrez les bases de la pleine conscience à travers des exercices spécifiques, et vous acquerrez des informations précieuses grâce à des histoires réelles de personnes atteintes de TPL. Si vous êtes prêt à faire le premier pas sur le chemin du bien-être, ce livre sera votre guide.\u003c\/p\u003e","brand":"Aguirre, Blaise","offers":[{"title":"Broché \/ semi-rigide Broché (États-Unis)","offer_id":43140332945632,"sku":"","price":15.57,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_05920212-9dcd-4a85-987e-4dcfd210819f.jpg?v=1658165679"},{"product_id":"the-science-of-yogabooks","title":"La science du yoga","description":"\u003cb\u003eUn rédacteur scientifique de premier plan pour \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e – et pratiquant de yoga depuis toujours – examine des siècles d'histoire et de recherche pour examiner les affirmations concernant le yoga pour la santé, la forme physique, le bien-être émotionnel, le sexe, la perte de poids, la guérison et la créativité. Il révèle ce qui est réel et ce qui est illusoire, exposant au passage des mouvements qui peuvent nuire ou même tuer. Un best-seller du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eThe Science of Yoga\u003c\/i\u003e s'appuie sur plus d'un siècle de recherches minutieuses pour présenter la première évaluation impartiale d'une pratique millénaire. Il célèbre ce qui est réel et montre ce qui est illusoire, décrit ce qui est stimulant et bénéfique et ce qui est peu fiable et dangereux – et pourquoi. Broad dévoile une industrie mondiale en pleine croissance qui attire non seulement des scientifiques curieux, mais aussi de vrais croyants et des escrocs charismatiques. Il brise les mythes, expose des avantages inattendus et offre une vision convaincante de la façon dont cette pratique ancienne peut être améliorée.","brand":"Broad, Willam J.","offers":[{"title":"Broché \/ semi-rigide Broché (États-Unis)","offer_id":43211352998112,"sku":"","price":11.39,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_730efb37-d27d-47af-b6e0-d2c10bd0c5aa.jpg?v=1659984415"},{"product_id":"9781602391857","title":"Le guide du coureur pour comprendre le sens de la vie","description":"\u003cb\u003e« L'un des cinq meilleurs livres sur la course à pied. » —Benjamin H. Cheever, \u003ci\u003eRunner’s World Magazine\u003c\/i\u003e. Amby Burfoot, vainqueur du marathon de Boston et l'une des voix les plus sages de la course à pied, présente 15 leçons de vie sur la passion, le courage, le matérialisme, l'échec et la régénération, toutes acquises au cours de ses plus de 35 ans d'expérience dans la course à pied.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIci, Amby Burfoot aborde les traits essentiels d'un coureur – des qualités nécessaires à toute personne s'efforçant d'atteindre un objectif à long terme – ainsi que l'écriture, la musique et les citations qui l'ont continuellement inspiré. Plus important encore, Burfoot explique que les gagnants ne sont pas ceux qui franchissent la ligne d'arrivée en premier, mais ceux qui en découvrent davantage sur eux-mêmes à chaque pas. Les leçons comprennent :\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eComment créer une vie de nouveaux départs perpétuels\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSur l'exploitation du pouvoir profond de l'interaction humaine\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDans la course pour être le meilleur, il n'y a pas de perdant\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCe dont vous avez vraiment besoin, vous l'avez déjà\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSur le pouvoir des petits pas, des progrès constants\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEt plus encore.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eAchetez-le pour votre mère ou votre père, votre partenaire de course, ou pour vous-même. Il deviendra un guide pour vous orienter – aussi bien dans votre course que dans votre vie.","brand":"Burfoot, Amby","offers":[{"title":"Relié","offer_id":43732348535008,"sku":"","price":7.77,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_f4cc9fd0-1914-43d1-926d-96a522f5b295.jpg?v=1670707259"},{"product_id":"hal-koerner-s-field-guide-to-ultrarunningbooks","title":"Le guide de l'ultrarunning de Hal Koerner","description":"\u003cp\u003eLes ultramarathons ne laissent pas beaucoup de place aux erreurs. N'apprenez pas à la dure : prenez une longueur d'avance sur l'entraînement pour un ultramarathon avec \u003ci\u003eHal Koerner's Field Guide to Ultrarunning\u003c\/i\u003e, un manuel complet pour courir de 30 à 100 miles et au-delà, écrit par l'un des athlètes les plus expérimentés et reconnus de ce sport.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHal Koerner fait partie des meilleurs ultramarathoniens américains avec des résultats sur le podium dans plus de 90 ultramarathons. Dans son manuel intelligent et terre-à-terre, Koerner partage une sagesse durement acquise, des habitudes testées sur le terrain et des conseils d'initiés pour vous aider à vous préparer à votre ultra.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous trouverez des conseils sur tout ce que vous devez savoir pour vous préparer à l'ultramarathon, notamment :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ele meilleur équipement pour l'ultrarunning\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eles directives d'alimentation et d'hydratation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ele choix d'un ultra\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ela technique de course en sentier\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eles conseils de premiers secours\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003evaincre l'altitude, les tempêtes et la chaleur\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eles plans de course pour le jour J\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eles conseils pour l'équipe d'assistance et les lièvres\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eles stratégies mentales pour vous mener à la ligne d'arrivée\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLe guide propose trois plans d'entraînement détaillés pour se préparer aux ultramarathons de 50K, 50 miles à 100K et 100 miles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCommencez votre ultra avec confiance et terminez-le en force avec \u003ci\u003eHal Koerner's Field Guide to Ultrarunning\u003c\/i\u003e !\u003c\/p\u003e","brand":"Koerner, Hal","offers":[{"title":"Broché \/ semi-rigide Broché (États-Unis)","offer_id":43732348993760,"sku":"","price":24.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_92c74ddd-666f-4fdb-9939-367fca457c51.jpg?v=1670707252"},{"product_id":"9781770464995","title":"Cyclopedia Exotica","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan id=\"freeText8979352649508360065\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\"Dhaliwal a créé une communauté fictive confrontée à la xénophobie, à la fétichisation et à la désinformation médiatique. Cela résonne auprès de ses milliers d'abonnés sur Instagram.\"—Robert Ito,\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e« Les personnages des histoires de Dhaliwal étincellent. Ils sont rendus avec tendresse et leurs problèmes sont réels... La lutte du cyclope se déroule à travers des métaphores sur la race, la sexualité, le genre et le handicap, s'entremêlant avec des idées de fétichisation, de relations interraciales, de passage et de représentation. » — Carmen Maria Machado, auteure de\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eIn The Dream House\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eAprès le succès critique et populaire de\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eWoman World\u003c\/i\u003e—la bande dessinée à succès sur Instagram qui figurait sur 25 listes des meilleures de l'année—Aminder Dhaliwal revient avec\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eCyclopedia Exotica.\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eÉgalement sérialisée sur Instagram auprès de ses 250 000 abonnés, cette bande dessinée met en valeur l'esprit vif et la critique socio-culturelle perspicace de Dhaliwal.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eLes salles d'attente des cabinets médicaux, les publicités, les parcs pour chiens et les captures d'écran d'applications de rencontre capturent les expériences et la vie intérieure de la communauté des cyclopes ; une population largement immigrante présentant des différences physiques par rapport à la majorité. Qu'ils soient artistes, parents ou étudiants de yoga, les cyclopes ont la vie dure : ils sont confrontés quotidiennement à des micro-agressions et à une xénophobie manifeste. Cependant, ils sont déterminés à trouver l'amour, à cultiver une communauté et à naviguer dans la vie aux côtés de la majorité à deux yeux avec patience et parfois des accès de rage.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eCyclopedia Exotica\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eest un triomphe d'hilarante franchise.\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e","brand":"Dhaliwal, Aminder","offers":[{"title":"Broché","offer_id":43737594036448,"sku":"","price":17.97,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/58063485.jpg?v=1670956581"},{"product_id":"9781784286620","title":"Comment le monde fonctionne : La médecine","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eDe la philosophie, la psychologie et la religion à la biologie, la médecine, la physique et les mathématiques, notre série Comment fonctionne le monde présente les domaines fondamentaux du savoir de la manière la plus stimulante, claire et accessible, avec de brèves biographies des figures clés impliquées et de magnifiques illustrations en couleur.\u003c\/i\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ePendant des milliers d'années, les gens ont cherché à vaincre les maladies et les troubles du corps, avec des méthodes allant des incantations, talismans et remèdes à base de plantes aux antibiotiques, vaccins et transplantations d'organes. Dans un récit fascinant, ce livre retrace nos progrès remarquables sur la voie de la découverte médicale, décrivant les développements clés et les avancées dans notre compréhension de notre propre corps.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLes sujets incluent :\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eModèles historiques du corps et de la maladie\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLe rôle de la dissection dans la découverte médicale\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eFléaux et pandémies à travers l'histoire\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eThéorie des germes et contagion\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eScarificateurs, sangsues, asticots et autres traitements désagréables\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa pharmacopée de la nature\u003c\/span\u003e","brand":"Anne Rooney","offers":[{"title":"Broché (Santé \/ Médecine)","offer_id":43754853564640,"sku":"","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/36225137._SX318.jpg?v=1671738565"},{"product_id":"savorbooks","title":"Savourez","description":"\u003cp\u003e« Parmi les leaders bouddhistes influents en Occident, Thich Nhat Hanh se classe juste après le Dalaï-Lama. » — \u003cem\u003eNew York Times\u003c\/em\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans \u003cem\u003eSavor\u003c\/em\u003e, l'auteur à succès du \u003cem\u003eNew York Times\u003c\/em\u003e et leader spirituel renommé Thich Nhat Hanh (\u003cem\u003ePeace Is Every Step, The Art of Power\u003c\/em\u003e) et la nutritionniste de Harvard Dre Lilian Cheung combinent la sagesse intemporelle du bouddhisme avec la science de la nutrition pour offrir un guide révolutionnaire pour mettre fin à nos luttes avec le poids pour de bon. Les lecteurs de Michael Pollan (\u003cem\u003eThe Omnivore's Dilemma\u003c\/em\u003e), Barbara Kingsolver (\u003cem\u003eAnimal, Vegetable, Miracle\u003c\/em\u003e) et du Dalaï-Lama (\u003cem\u003eThe Art of Happiness\u003c\/em\u003e) apprécieront ce guide accessible et sain pour une alimentation consciente et une vie consciente – et pour la philosophie au cœur du mouvement slow food.\u003c\/p\u003e","brand":"Thich Nhat Hanh","offers":[{"title":"Relié","offer_id":43793742069984,"sku":"","price":15.59,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_4e789481-76b9-430f-84a8-484f30d86786.jpg?v=1673451961"},{"product_id":"9780143189039","title":"Gwyneth Paltrow a-t-elle tort sur tout ?","description":"\u003cb\u003eTimothy Caulfield, expert en sciences de la santé, a pour mission de démystifier les pseudo-sciences et le faux bonheur qui découlent de la culture des célébrités\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e     Au cours des dernières décennies, l'emprise de la culture des célébrités sur notre société s'est resserrée. Pour Timothy Caulfield, expert en sciences de la santé, cette culture a une influence mesurable sur les choix de vie individuels et les décisions en matière de soins de santé.\u003cbr\u003e     À la manière typique de Caulfield, il ne se contente pas d'interviewer des experts et de lire toutes les études actuelles (ce qu'il fait). Il essaie les routines de beauté et les régimes recommandés par les célébrités. Après avoir assisté à un concours de mannequins, il s'inscrit à une évaluation\/audition pour une agence de mannequins à Hollywood. Il suit les fils Twitter des célébrités, lit les blogs de potins et se force à lire chaque numéro — de la première à la dernière page — du magazine \u003ci\u003ePeople\u003c\/i\u003e, pendant une année entière, dans sa quête pour comprendre la relation entre la culture des célébrités et nos choix de santé individuels. Dans ce livre amusant et factuel, Caulfield sépare le bon grain de l'ivraie et fournit des conseils utilisables et fondés sur des preuves sur ce qui fonctionne réellement et ce qui est une perte d'argent et de temps.","brand":"Caulfield, Timothy","offers":[{"title":"Broché \/ semi-rigide Broché (États-Unis)","offer_id":43793742168288,"sku":"","price":12.6,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_e40f775a-6c91-4c47-9007-a32480cee6c7.jpg?v=1673452001"},{"product_id":"the-plant-paradoxbooks","title":"Le Paradoxe végétal","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉcrit par le célèbre chirurgien cardiaque Steven R. Gundry, MD, l'ouvrage de Steven R. Gundry, MD, \u003cem\u003eThe Plant Paradox\u003c\/em\u003e, un bestseller du \u003cem\u003eNew York Times\u003c\/em\u003e, offre un regard révolutionnaire sur les composés cachés dans les aliments « sains » comme les fruits, les légumes et les céréales complètes qui nous font prendre du poids et développer des maladies chroniques.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa plupart d'entre nous ont entendu parler du gluten, une protéine présente dans le blé qui provoque une inflammation généralisée dans le corps. Les Américains dépensent des milliards de dollars en régimes sans gluten dans un effort pour protéger leur santé. Mais que se passerait-il si nous avions manqué la racine du problème ? Dans \u003cem\u003eThe Plant Paradox\u003c\/em\u003e, le célèbre cardiologue Dr Steven Gundry révèle que le gluten n'est qu'une variété d'une protéine végétale commune et hautement toxique appelée lectine. Les lectines se trouvent non seulement dans les céréales comme le blé, mais aussi dans les aliments « sans gluten » que la plupart d'entre nous considèrent comme sains, y compris de nombreux fruits, légumes, noix, légumineuses et produits laitiers conventionnels. Ces protéines, que l'on trouve dans les graines, les céréales, les peaux, les écorces et les feuilles des plantes, sont conçues par la nature pour les protéger des prédateurs (y compris les humains). Une fois ingérées, elles provoquent une sorte de guerre chimique dans notre corps, entraînant des réactions inflammatoires qui peuvent entraîner un gain de poids et de graves problèmes de santé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ses cliniques californiennes, où la liste d'attente est longue, le Dr Gundry a traité avec succès des dizaines de milliers de patients souffrant de troubles auto-immuns, de diabète, du syndrome de l'intestin perméable, de maladies cardiaques et de maladies neurodégénératives grâce à un protocole qui détoxifie les cellules, répare l'intestin et nourrit le corps. Aujourd'hui, dans \u003cem\u003eThe Plant Paradox\u003c\/em\u003e, il partage ce programme cliniquement prouvé avec des lecteurs du monde entier.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe fait simple (et décourageant) est que les lectines sont partout. Heureusement, le Dr Gundry propose des astuces simples que nous pouvons facilement utiliser pour les éviter, notamment :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ePelez vos légumes. La plupart des lectines sont contenues dans la peau et les graines des plantes ; il suffit de peler et d'épépiner les légumes (comme les tomates et les poivrons) pour réduire leur teneur en lectine.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAchetez des fruits de saison. Les fruits contiennent moins de lectines lorsqu'ils sont mûrs, donc manger des pommes, des baies et d'autres fruits contenant des lectines au sommet de leur maturité aide à minimiser votre consommation de lectines.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRemplacez votre riz brun par du riz blanc. Les céréales complètes et les graines avec des enveloppes dures sont conçues par la nature pour provoquer des troubles digestifs et sont pleines de lectines.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAvec une liste complète d'aliments contenant des lectines et des substituts simples pour chacun, un plan de désintoxication et d'alimentation étape par étape, et de délicieuses recettes sans lectines, \u003cem\u003eThe Plant Paradox\u003c\/em\u003e met en lumière les dangers cachés qui se cachent dans votre salade et vous montre comment manger des aliments entiers d'une toute nouvelle manière.\u003c\/p\u003e","brand":"Steven R. Gundry, Steven R","offers":[{"title":"Relié","offer_id":43793742201056,"sku":"","price":20.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_6bee4d10-1e9a-4dbf-ba2d-442e80fcaf35.jpg?v=1673451971"},{"product_id":"9781932100662","title":"The China Study","description":"\u003cdiv\u003eAujourd'hui encore, alors que des régimes à la mode et une frénésie de perte de poids envahissent la nation, les deux tiers des adultes sont toujours obèses et les enfants reçoivent un diagnostic de diabète de type 2, une maladie typiquement « adulte », à un rythme alarmant. Si nous sommes obsédés par la minceur plus que jamais auparavant, pourquoi les Américains sont-ils toujours autant frappés par les maladies cardiaques qu'il y a 30 ans ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \u003ci\u003eThe China Study\u003c\/i\u003e, le Dr T. Colin Campbell détaille le lien entre la nutrition et les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. Le rapport examine également la source de la confusion nutritionnelle produite par de puissants lobbies, des entités gouvernementales et des scientifiques opportunistes. Le \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e a reconnu l'étude comme le « Grand Prix de l'épidémiologie » et « la plus vaste étude jamais entreprise sur la relation entre l'alimentation et le risque de développer une maladie ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eThe China Study\u003c\/i\u003e n'est pas un livre de régime. Le Dr Campbell dissipe le brouillard de la désinformation et délivre un message perspicace à toute personne atteinte de cancer, de diabète, de maladie cardiaque, d'obésité, et à celles qui se soucient des effets du vieillissement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e[Ce livre est également disponible en espagnol, \u003ci\u003eEl Estudio de China\u003c\/i\u003e.]\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Campbell, T. Colin","offers":[{"title":"Broché (Santé-Médecine)","offer_id":43793742266592,"sku":"","price":10.2,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_f00bb007-9842-4951-b9ef-21d7e8c26c1e.jpg?v=1673451986"},{"product_id":"9780062869036","title":"Sobre et curieux","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vie serait-elle meilleure sans alcool ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est la question lancinante que de plus en plus d'entre nous trouvent difficile à ignorer, que nous ayons ou non un « problème » avec l'alcool. Après tout, nous faisons du yoga. Nous buvons du jus vert. Nous méditons. Nous prenons soin de nous. Et pourtant, à la fin d'une longue journée de travail, au début d'un week-end, lors d'une situation sociale délicate, nous buvons. Un verre de vin se transforme en deux, puis en une bouteille. Compte tenu de la façon dont nous prenons soin de nous par ailleurs, il est difficile d'ignorer comment l'alcool nous fait \u003cem\u003evraiment\u003c\/em\u003e nous sentir... \u003cem\u003eterribles\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ quel point nos vies seraient-elles différentes si nous arrêtions de boire en pilote automatique ? Si nous arrêtions complètement de boire ? \u003cem\u003eVraiment\u003c\/em\u003e différentes, il s'avère. \u003cem\u003eVraiment meilleures\u003c\/em\u003e. Franc, drôle et toujours sans jugement, \u003cem\u003eSober Curious\u003c\/em\u003e est un guide audacieux pour choisir de vivre sans gueule de bois, par Ruby Warrington, l'une des voix principales du nouveau mouvement de sobriété.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eS'appuyant sur des recherches, des entretiens avec des experts et des récits personnels, \u003cem\u003eSober Curious\u003c\/em\u003e est une déconstruction radicale des mythes qui maintiennent tant d'entre nous dans la consommation d'alcool. Inspirant, opportun et sans culpabilité, \u003cem\u003eSober Curious\u003c\/em\u003e est à la fois un déclencheur de conversation et un manuel – une lecture essentielle qui donne aux lecteurs les moyens de transformer leur relation avec l'alcool, afin que nous puissions mener nos vies les plus épanouissantes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Warrington, Ruby","offers":[{"title":"Relié (Développement personnel) (Dépôt)","offer_id":43913206825184,"sku":"","price":16.49,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_0b65a4c9-4f7a-42ba-ac7f-22d31f5d0811.jpg?v=1678293290"},{"product_id":"9781937715373","title":"Zinn et l'art de l'entretien des vélos de route","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eZinn \u0026amp; the Art of Road Bike Maintenance\u003c\/i\u003e est le guide de réparation et d'entretien de vélos le plus vendu au monde.\u003c\/b\u003e Des réparations de base comme la réparation d'un pneu crevé aux révisions avancées des transmissions et des freins, le guide clairement illustré de Lennard Zinn rend chaque tâche de réparation et d'entretien de vélo facile pour tous. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLennard Zinn est le premier expert mondial en matière d'entretien et de réparation de vélos. Son guide convivial étape par étape explique les outils dont vous aurez besoin et comment savoir si vous avez bien fait le travail. L'intérieur bicolore du livre est facile à lire, même dans un garage ou un atelier faiblement éclairé. Des centaines d'illustrations dessinées à la main et de diagrammes de pièces éclatées montrent juste le bon niveau de détail pour vous guider à travers chaque tâche de réparation de vélo. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe guide intelligemment organisé montre comment réparer les vélos neufs et anciens de haut en bas. En plus de 500 pages, le guide de Zinn comprend des instructions simples pour des centaines de tâches d'entretien et de réparation de vélos : \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eBases : Comment réparer un pneu crevé, lubrifier une chaîne de vélo, régler les freins\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRéparations d'urgence : Comment réparer une chaîne cassée, resserrer des rayons desserrés, réparer un dérailleur tordu\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eChangements de vitesse faciles : Comment régler les manettes, les dérailleurs et les câbles pour des changements de vitesse nets et fluides\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRoues : Comment dévoiler une roue, installer un nouveau pneu, changer une cassette, remplacer des rayons cassés, construire vos propres roues\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRévisions : Comment entretenir et remplacer les pédales, les chaînes et les plateaux, les selles, les guidons, les potences, les jeux de direction, les fourches, les boîtiers de pédalier\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNouvelle technologie : Comment entretenir les systèmes à 11 vitesses, les manettes électroniques et sans fil, les freins à disque\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCyclocross : Comment configurer un vélo de cyclo-cross pour la course, choisir les bons composants et effectuer des réparations rapides\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDépannage : Comment déterminer ce qui ne va pas avec n'importe quel vélo et le réparer\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eZinn \u0026amp; the Art of Road Bike Maintenance\u003c\/i\u003e rend la réparation et l'entretien de vélos faciles, rapides, abordables et amusants. Avec Zinn à vos côtés, vous saurez comment faire fonctionner votre vélo en douceur pendant des années.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eNouveautés de \u003ci\u003eZinn \u0026amp; the Art of Road Bike Maintenance, 5e édition\u003c\/i\u003e :\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ePlus de 700 illustrations complètes et vues éclatées. \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNouveau chapitre sur le changement de vitesse électronique couvrant l'entretien, le service, la réparation et le dépannage de tous les groupes de changement de vitesse électroniques Shimano, SRAM et Campagnolo. \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNouveau chapitre sur les freins à disque couvrant l'entretien, le service et la réparation de tous les systèmes hydrauliques et mécaniques. \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNouvelles technologies couvertes en profondeur : fourches à axe traversant, changement de vitesse sans fil SRAM eTap, changement de vitesse électronique Shimano et Campagnolo de deuxième génération, freins latéraux à montage direct, systèmes de cyclo-cross SRAM X-Sync 1x11, rubans de collage de pneus tubulaires. \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNouveaux tableaux de dépannage\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNouveau guide complet des boîtiers de pédalier press-fit\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉgalement couvert dans la 5e édition : Tous les systèmes de changement de vitesse de dérailleur (de 5 à 11 vitesses) ; tous les systèmes de boîtier de pédalier (du cône-cuvette au press-fit) ; tous les systèmes de freinage (y compris les étriers, les freins en V, les cantilevers et les disques) ; tous les systèmes de jeu de direction, de potence, de guidon et de fourche ; le montage de roues pour tous les vélos, y compris les roues de cyclo-cross et de freins à disque ; des sections spéciales sur le cyclo-cross tout au long, y compris le dépannage, l'entretien, le service, la réparation et le choix de l'équipement ; des tableaux de couple mis à jour et étendus ; un index complet des illustrations et un index complet des sujets.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zinn, Lennard","offers":[{"title":"Broché \/ semi-rigide Broché (États-Unis)","offer_id":43946098229472,"sku":"","price":21.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_79b1eea2-1faf-4d3c-a2fe-488f1680a872.jpg?v=1680271264"},{"product_id":"9780307888174","title":"Courir avec l'esprit de la méditation","description":"\u003cb\u003eUn programme de remise en forme unique, proposé par un chef spirituel très respecté, qui allie pratique physique et spirituelle pour tous, quels que soient l'âge, l'expérience spirituelle ou les capacités, et ce, au plus grand bénéfice du corps et de l'âme.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eEn tant que lama tibétain et leader de Shambhala (une communauté internationale de 165 centres de méditation), Sakyong Mipham a découvert que l'activité physique est essentielle au bien-être spirituel. Il a été formé à l'équitation et aux arts martiaux, mais a un amour particulier pour la course à pied. Il incorpore ici sa pratique spirituelle à la course à pied, en présentant des instructions de méditation de base et les principes fondamentaux qu'il a développés. Même si les deux activités peuvent être compliquées, les leçons ici sont simples et conçues pour montrer comment la fusion de la pratique interne avec le mouvement physique peut être utilisée par n'importe qui — quels que soient l'âge, l'expérience spirituelle ou les capacités — pour le bienfait du corps et de l'âme.","brand":"Mipham, Sakyong","offers":[{"title":"*Broché Fitness*)","offer_id":44047171616992,"sku":"","price":9.6,"currency_code":"CAD","in_stock":false},{"title":"Relié (Fitness)","offer_id":44440132485344,"sku":"","price":14.4,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_5f1608d6-26d6-491c-87aa-851943f16c44.jpg?v=1686320773"},{"product_id":"the-wellness-projectbooks","title":"Le Projet Bien-être","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003ePour ceux qui luttent contre les maladies auto-immunes ou les affections thyroïdiennes, ou simplement à la recherche d'un équilibre de vie sain, la voix derrière le populaire blog \u003ci\u003eFeed Me Phoebe\u003c\/i\u003e partage son enquête d'un an sur ce qui l'a vraiment guérie.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eAprès avoir été diagnostiquée d'une maladie auto-immune au début de la vingtaine, Phoebe Lapine s'est sentie dépassée par les protocoles stricts de son médecin et confuse lorsque ceux-ci entraient directement en conflit avec les informations des best-sellers.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAprès avoir obtenu des résultats mitigés et mené une vie de privation qui semblait au mieux insoutenable, elle a adopté 12 de ses propres directives de bien-être, notamment l'élimination du sucre, le passage à des produits de beauté entièrement naturels et le contact avec son côté spirituel, afin de découvrir quels changements de style de vie avaient véritablement amélioré sa santé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Projet Bien-être est le résultat perspicace et hilarant de cette année d'exploration – à la fois mémoire et manuel de santé et de bien-être (avec 20 recettes saines), c'est une lecture incontournable non seulement pour ceux qui souffrent de maladies auto-immunes, mais pour quiconque cherche des moyens simples d'améliorer sa santé sans sacrifier les plaisirs de la vie.\u003c\/p\u003e","brand":"Lapine, Phoebe","offers":[{"title":"Relié (Biographie)","offer_id":44084786725088,"sku":"","price":20.4,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_3d2d0bd5-187a-4948-9707-433d3837f717.jpg?v=1689176061"},{"product_id":"9780735272828","title":"Bonjour, je veux mourir. S'il vous plaît, aidez-moi.","description":"\u003cb\u003eBEST-SELLER NATIONAL\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eFINALIST DU PRIX HILARY WESTON WRITERS' TRUST POUR LA NON-FICTION\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLe magnifique mémoire de la journaliste primée Anna Mehler Paperny raconte avec une honnêteté courageuse et une éloquence rare son expérience de la dépression et sa quête pour explorer ce que nous savons et ne savons pas de cette maladie qui afflige près d'un cinquième de la population – offrant un guide inestimable pour un système qui peine à trouver des solutions. Aussi fascinant que déchirant, aussi outrageusement drôle que sérieux, c'est une lecture incontournable pour quiconque est touché par la dépression – et c'est à peu près tout le monde.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa dépression est une maladie dévastatrice qui se déguise en échec personnel et prend votre vie en otage. Après une tentative de suicide majeure au début de la vingtaine, Anna Mehler Paperny a résolu d'utiliser ses compétences de journaliste pour connaître son ennemi, entreprenant un voyage pour comprendre sa condition, l'éventail vertigineux de traitements médicaux offerts et une profession médicale à la recherche de réponses. Traçant la façon dont la dépression ravage tant de vies, elle cartographie les écoles de thérapie concurrentes, la pharmacologie, la médecine de pointe, les pièges de la prise de pilules à long terme, les inconnues flagrantes et les lacunes institutionnelles auxquelles patients et praticiens sont confrontés. Elle interviewe des experts médicaux de premier plan au Canada et aux États-Unis, des psychiatres aux neurologues, des pionniers de la cartographie cérébrale aux médecins de famille, et d'autres personnes se livrant à d'étranges hypothèses – et partage des conversations compatissantes avec d'autres personnes souffrant.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eBonjour, je veux mourir, s'il vous plaît, réparez-moi\u003c\/i\u003e retrace la quête de connaissances d'Anna et son désir de guérir. Impeccablement documenté, c'est une histoire profondément captivante sur l'esprit humain et les innombrables façons dont nous traitons (et échouons à traiter) la maladie qui représente plus d'années englouties par l'invalidité que toute autre dans le monde.","brand":"Paperny, Anna Mehler","offers":[{"title":"Broché (Santé)","offer_id":44143048425696,"sku":"","price":16.2,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_614e142e-2c76-4e60-97f0-4f9ee36fc134.jpg?v=1692298763"},{"product_id":"9780345809469","title":"Fille de la famille G","description":"\u003cb\u003eEn mêlant histoire familiale, découvertes génétiques et scènes de sa propre vie, Ami McKay raconte l'histoire vraie et captivante de l'héritage troublant du cancer héréditaire au sein de sa famille, tout en explorant les défis que représente le fait d'être porteuse de la mutation qui a non seulement tué de nombreuses personnes qu'elle aimait, mais pourrait aussi la tuer.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'histoire du lien d'Ami McKay avec un trouble génétique appelé syndrome de Lynch commence plus de soixante-dix ans avant sa naissance et bien avant que les scientifiques ne découvrent l'ADN. En 1895, sa grand-tante, Pauline Gross, couturière à Ann Arbor, dans le Michigan, confia à un professeur de pathologie de l'université locale qu'elle s'attendait à mourir jeune, comme tant d'autres membres de sa famille. Plutôt que de rejeter ses craintes, le pathologiste décida d'impliquer Pauline dans le suivi minutieux des membres de son arbre généalogique décédés d'un cancer. La prémonition de Pauline s'avéra vraie – elle mourut à 46 ans – mais grâce à ses efforts, sa famille (que le pathologiste surnomma la « Famille G ») allait devenir la généalogie du cancer la plus longue et la plus détaillée jamais étudiée au monde. Un siècle après la confession de Pauline, les chercheurs identifieraient la mutation génétique responsable des malheurs de la famille. Aujourd'hui connu sous le nom de syndrome de Lynch, cette condition génétique prédispose ses porteurs à plusieurs types de cancer, y compris colorectal, endométrial, ovarien et pancréatique.\u003cbr\u003e     En 2001, jeune mère de deux fils et très intéressée par la survie, Ami McKay fut parmi les premières à être testée pour le syndrome de Lynch. Elle avait le sentiment qu'elle serait positive : le côté maternel de sa famille était criblé de décès précoces et sa propre mère était traitée pour la maladie. Lorsque le test confirma ses craintes, elle commença à vivre dans « un état troublant entre le bien-être et le cancer », et elle y est restée depuis. Intime, franche et perspicace, ses mémoires génétiques racontent une histoire fascinante, démêlant les nombreuses façons de vivre avec la main que l'on vous a donnée.","brand":"Ami McKay","offers":[{"title":"Relié (Santé-Médecine)","offer_id":44149075804384,"sku":"","price":19.2,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_8d8f6fbd-2889-4c8b-8bd5-ffbf40064943.jpg?v=1692719925"},{"product_id":"9781982165314","title":"Viens comme tu es","description":"\u003cb\u003eUne édition révisée et mise à jour du best-seller révolutionnaire du \u003ci\u003eNew York Times \u003c\/i\u003ed'Emily Nagoski, \u003ci\u003eCome As You Are\u003c\/i\u003e, comprenant de nouvelles informations et recherches sur la pleine conscience, le désir et le plaisir qui transformeront radicalement votre vie sexuelle.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePendant une grande partie des XXe et XXIe siècles, la sexualité féminine était un territoire inexploré en science, beaucoup moins étudiée et beaucoup moins sérieusement que son équivalent masculin.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eJusqu'à \u003ci\u003eCome As You Are \u003c\/i\u003ed'Emily Nagoski, qui a utilisé des recherches scientifiques révolutionnaires pour prouver que le facteur le plus important pour créer et maintenir une vie sexuelle remplie de confiance et de joie n'est pas ce que sont les parties ou comment elles sont organisées, mais la façon dont vous vous sentez à leur égard. Au cours des années qui ont suivi la publication initiale du livre, d'innombrables femmes ont appris, grâce au guide accessible et informatif de Nagoski, que des éléments tels que le stress, l'humeur, la confiance et l'image corporelle ne sont pas des facteurs périphériques dans le bien-être sexuel d'une femme ; ils en sont le cœur, et même si vous n'en avez pas toujours envie, vous êtes déjà sexuellement complète en étant simplement vous-même. Cette édition révisée et mise à jour poursuit cette mission avec de nouvelles informations et des recherches avancées, démystifiant et décodant la science du sexe afin que chacun puisse créer une meilleure vie sexuelle et découvrir plus de plaisir que vous n'auriez jamais cru possible.","brand":"Nagoski, Emily","offers":[{"title":"Broché (Santé)","offer_id":44153338593504,"sku":"","price":13.25,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/71zwY3gLfzL._AC_UF1000_1000_QL80_4f17bb01-3a35-4d46-98a4-b04b6f950163.jpg?v=1786906389"},{"product_id":"9781856752770","title":"Le yoga pour soulager le stress","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLe yoga est l'antidote parfait au stress que la vie moderne apporte tant au corps qu'à l'esprit. « Le yoga pour soulager le stress » utilise des instructions claires, étape par étape, et de toutes nouvelles photographies pour vous enseigner des postures de yoga, des exercices de respiration et des méditations qui non seulement vous aideront à déstresser, mais vous apprendront également à prévenir le stress. Adapté aux débutants comme aux personnes plus expérimentées, il propose un programme unique de trois mois pour vous aider à soulager le stress et des conseils pour les femmes enceintes, les personnes souffrant d'arthrite, les personnes souffrant d'hypertension et les personnes âgées. Vous découvrirez également comment apaiser les troubles émotionnels.\u003c\/span\u003e","brand":"Shivapremananda, Swami","offers":[{"title":"Broché (Yoga)","offer_id":44163073769696,"sku":"","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/6270771.jpg?v=1693570662"},{"product_id":"9781426209208","title":"Le guide ultime de l'équipement de randonnée","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAndrew Skurka, randonneur longue distance d'exception, partage son savoir durement acquis dans ce guide essentiel sur l'équipement et les techniques de la randonnée. Décrit par National Geographic comme « l'un des randonneurs les plus expérimentés et les plus rapides de la planète », et nommé « Aventurier de l'année » par Outside et « Personne de l'année » par Backpacker, Skurka relate ce qu'il a appris de plus de 48 000 km d'aventures longue distance, dont la plus récente est une boucle de 7 500 km en 6 mois autour de l'Alaska et du Yukon canadien.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eQue vous soyez un randonneur débutant, un randonneur occasionnel du week-end ou un trekkeur longue distance aguerri, vous adorerez ce guide. Apprenez exactement ce dont vous avez besoin de porter – à la fois sur votre dos et entre vos oreilles – pour toutes les saisons et circonstances grâce à une présentation des vêtements, des chaussures, des sacs à dos, des abris et des systèmes de couchage, et plus encore, ainsi qu'à travers des articles détaillés sur les soins des pieds, le choix du site de camping et l'efficacité de la randonnée. Les recommandations pratiques et inestimables de Skurka vous donnent tous les outils et techniques dont vous aurez besoin pour prendre la piste.\u003c\/span\u003e","brand":"Skurka, Andrew","offers":[{"title":"Broché (Référence)","offer_id":44164021584096,"sku":"","price":13.77,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_bd65e8f6-9376-4c94-b4ec-7ccc27d97b53.jpg?v=1693578635"},{"product_id":"9781466563230","title":"Biomécanique du mouvement humain","description":"\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eLa biomécanique du mouvement humain : Applications dans les arts martiaux\u003c\/strong\u003e décrit les lois générales régissant la biomécanique humaine à travers un examen approfondi des techniques d'arts martiaux et des références à la théorie fondamentale. À l'aide de mathématiques et de physique simples, le livre couvre en profondeur la base anatomique de la biomécanique, la base biomécanique et physiologique du mouvement humain, et les principes fondamentaux de la biomécanique. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDivisé en quatre parties, le livre couvre :\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cli\u003eL'anatomie musculosquelettique des principaux muscles, leurs fonctions et les différents rôles des muscles dans la mécanique humaine\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eLes fondements biomécaniques et physiologiques du mouvement humain, y compris les conceptions très basiques sur les systèmes de leviers, le centre de gravité, les systèmes de chaînes cinématiques et les lois de Newton\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eLa cinématique et la cinétique à travers des exemples complexes tirés des arts martiaux et leur comparaison avec différentes techniques sportives\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eLes principes biomécaniques et l'analyse des arts martiaux, y compris les considérations anatomiques et physiologiques, et l'analyse des propriétés physiques d'une gamme de techniques\u003c\/li\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAxé sur les arts martiaux et les activités sportives, ce livre est destiné aux étudiants de premier et de deuxième cycle en sciences du mouvement humain, en éducation physique et en conditionnement physique, ainsi qu'aux professeurs d'université et aux artistes martiaux. \u003c\/p\u003e","brand":"Arus, Emeric","offers":[{"title":"Broché (Fitness)","offer_id":44164021879008,"sku":"","price":17.97,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/15880041.jpg?v=1693580875"},{"product_id":"9780676977417","title":"Dans le royaume des esprits affamés","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eLe livre de référence pour comprendre la dépendance\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans ce livre opportun et profondément original, l'écrivain et médecin Gabor Maté examine l'épidémie de diverses dépendances dans notre société, nous explique pourquoi nous y sommes si enclins et décrit ce qui est nécessaire pour nous libérer de leur emprise. En commençant par une observation détaillée des patients toxicomanes de Maté, \u003ci\u003eIn the Realm of Hungry Ghosts\u003c\/i\u003e entremêle des histoires de personnes réelles tout en offrant une synthèse audacieuse de l'expérience clinique, de la perspicacité et des découvertes scientifiques de pointe. Un examen obsédant, compatissant et profondément personnel de la nature de la dépendance.\u003c\/p\u003e","brand":"Maté, Gabor","offers":[{"title":"Broché (Santé)","offer_id":44168868069600,"sku":"","price":14.4,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/6062613.jpg?v=1693930814"},{"product_id":"the-myth-of-normal","title":"Le mythe de la normalité","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ePar l'auteur acclamé de \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eIn the Realm of Hungry Ghosts\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e, une enquête révolutionnaire sur les causes des maladies, une critique percutante de la manière dont notre société engendre la maladie, et un chemin vers la santé et la guérison.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDans ce livre révolutionnaire, le célèbre médecin Gabor Maté décortique avec éloquence comment, dans les pays occidentaux qui se targuent de leurs systèmes de santé, les maladies chroniques et la mauvaise santé générale sont en augmentation. Près de 70 % des Américains prennent au moins un médicament sur ordonnance ; plus de la moitié en prennent deux. Au Canada, une personne sur cinq souffre d'hypertension artérielle. En Europe, l'hypertension est diagnostiquée chez plus de 30 % de la population. Et partout, les maladies mentales chez les adolescents sont en hausse. Alors, qu'est-ce qui est vraiment « normal » en matière de santé ?\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAu cours de quatre décennies d'expérience clinique, Maté a fini par reconnaître que la compréhension dominante du « normal » est fausse, négligeant le rôle que le traumatisme et le stress, ainsi que les pressions de la vie moderne, exercent sur notre corps et notre esprit au détriment de la bonne santé. Malgré toute notre expertise et notre sophistication technologique, la médecine occidentale ne parvient souvent pas à traiter la personne dans sa globalité, ignorant comment la culture actuelle stresse le corps, surcharge le système immunitaire et sape l'équilibre émotionnel. Aujourd'hui, Maté apporte sa perspective pour démêler les mythes courants sur ce qui nous rend malades, établit des liens entre les maux des individus et la fragilisation de la société – et offre un guide compatissant pour la santé et la guérison. Co-écrit avec son fils Daniel, \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eThe Myth of Normal\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e est le livre le plus ambitieux et le plus urgent de Maté à ce jour.\u003c\/span\u003e","brand":"Maté, Gabor","offers":[{"title":"Relié (Santé)","offer_id":44213705507040,"sku":"","price":19.95,"currency_code":"CAD","in_stock":false},{"title":"Relié (Santé) (Neuf)","offer_id":45453880852704,"sku":"","price":39.95,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/58537332.jpg?v=1696013879"},{"product_id":"9780736062039","title":"Hatha Yoga Illustré","description":"\u003cdiv\u003e\n\n\u003cp\u003eDécouvrez les bienfaits physiques et la conscience corporelle du hatha yoga, la forme de yoga la plus populaire aujourd'hui. \u003ci\u003eHatha Yoga Illustrated\u003c\/i\u003e présente près de 650 photos en couleur pour illustrer visuellement 77 postures standard de hatha yoga qui s'appliquent à tous les principaux styles de hatha, y compris Iyengar, Astanga, Anusara et Bikram.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes postures individuelles sont présentées du début à la fin, vous montrant comment atteindre un alignement et une respiration corrects pour assurer une exécution stimulante mais sûre. Il en résulte une augmentation de l'efficacité, tant physique que mentale, que vous ressentirez à chaque posture. Plusieurs variations de postures basées sur vos préférences personnelles, vos capacités et votre niveau de forme physique sont également incluses. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOnze exemples de routines de yoga montrent comment assembler les postures en entraînements qui répondent à vos paramètres spécifiques de temps, de difficulté et d'intensité. Coloré et complet, \u003ci\u003eHatha Yoga Illustrated\u003c\/i\u003e est organisé pour votre commodité et votre utilisation ultimes. Utilisez-le pour guider vos muscles, ainsi que votre esprit, et augmenter votre force et votre endurance, réduire le stress et l'anxiété, abaisser la tension artérielle et augmenter votre flexibilité. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kirk, Martin","offers":[{"title":"Broché (Fitness)","offer_id":44540371435744,"sku":"","price":9.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_aab6a738-06a8-4a71-9d91-c82c1ed79003.jpg?v=1703773844"},{"product_id":"9781551050966","title":"Du début à la fin","description":"Très apprécié pour son contenu et sa conception, ce guide de course est une excellente ressource pour tous les coureurs. Il comprend tout ce dont vous avez besoin pour commencer un programme de course, ainsi que de nombreuses informations pour vous aider à courir pendant des années.\n· programmes d'entraînement\n· étirements\n· nutrition\n· entraînement croisé\n· musculation\n· marathons\n· blessures\n· et plus encore.","brand":"Stanton, John","offers":[{"title":"Broché (Fitness)","offer_id":44540371665120,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_7f045093-78c4-431f-b718-153dce1b19c8.jpg?v=1703773823"},{"product_id":"9781628603118","title":"Toxique","description":"Des millions de personnes souffrent de maladies chroniques qui, à leur insu, sont le résultat d'une exposition à des toxines environnementales et à des agents infectieux tels que les moisissures et la Borrelia, qui cause la maladie de Lyme. Des millions. Parce que les symptômes de ces maladies sont si variés et inhabituels, beaucoup de ces individus ont consulté un médecin pour se voir renvoyer, comme si ce qu'ils vivaient était \"dans leur tête\". Beaucoup (sinon la plupart) ont essayé de s'accrocher et de continuer à fonctionner sans espoir d'amélioration. Malheureusement, leurs maladies sont bien réelles. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eToxic\u003c\/i\u003e est un livre d'espoir pour ces personnes, leurs proches et les médecins qui les soignent. Au fil de nombreuses années à aider des milliers de patients à retrouver la santé (même après que leurs médecins précédents les aient abandonnés), le Dr Neil Nathan a compris certaines des causes les plus courantes de ces maladies débilitantes, ce qui permet l'utilisation de formes de traitement plus précises et efficaces. L'objectif de ce livre est de faire la lumière sur ces maladies complexes afin que les patients souffrants et leurs familles puissent obtenir l'aide dont ils ont désespérément besoin. À l'intérieur, vous trouverez : \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Des informations sur la façon dont l'extrême sensibilité et la toxicité se développent dans le corps, comment la sensibilité et la toxicité diffèrent, et comment elles se chevauchent souvent\u003cbr\u003e• Des descriptions détaillées de chacune des cinq principales causes d'extrême sensibilité et de toxicité : les moisissures, la Bartonella (une co-infection de la maladie de Lyme), l'activation des mastocytes, la porphyrie et l'empoisonnement au monoxyde de carbone\u003cbr\u003e• Un aperçu de la réponse de danger cellulaire, un modèle révolutionnaire développé par le Dr Robert Naviaux qui explique comment le corps se retrouve essentiellement \"bloqué\" à combattre une menace même après que le danger soit passé\u003cbr\u003e• Un plan système par système pour \"redémarrer\" le corps afin de briser le cycle de la maladie et permettre la guérison\u003cbr\u003e• Des informations sur la gestion du stress et l'adoption d'un éveil émotionnel et\/ou spirituel sur le chemin du bien-être","brand":"Nathan, Neil","offers":[{"title":"Broché (Santé)","offer_id":44642494251232,"sku":"","price":24.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_d150bf0f-9dce-4873-96ae-4b35c0ee948f.jpg?v=1705683731"},{"product_id":"9781487008543","title":"Mort Interrompue","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBEST-SELLER NATIONAL\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDans \u003cem\u003eDeath Interrupted\u003c\/em\u003e, le Dr Blair Bigham, médecin aux soins intensifs, partage ses expériences directes sur la façon dont la médecine a compliqué notre manière de mourir et propose une feuille de route pour mourir à l'ère moderne.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAujourd'hui, les médecins peuvent compter sur des technologies jadis inimaginables pour maintenir nos corps en vie presque indéfiniment. Mais ce changement sans précédent dans les soins intensifs a créé une crise majeure. Dans la zone grise grandissante entre la vie et la mort, les médecins se disputent entre eux, les familles se sentent sous pression pour prendre des décisions difficiles concernant leurs proches, et les avocats sont chargés de défendre des cas de vie ou de mort devant les tribunaux. Pendant ce temps, les patients des soins intensifs sont pris dans un purgatoire, attachés à des machines et incapables de parler pour eux-mêmes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ travers des conversations avec des professionnels des soins intensifs et de la fin de vie — y compris des éthiciens, des travailleurs sociaux, des infirmières et des médecins — et des observations tirées de son propre temps passé à travailler dans les ambulances, les salles d'urgence et les soins intensifs, le Dr Blair Bigham expose les tensions inhérentes à cette nouvelle ère de la mort en abordant les questions difficiles auxquelles nous sommes tous confrontés.\u003c\/p\u003e","brand":"Bigham, Blair","offers":[{"title":"Broché","offer_id":44722627641568,"sku":"","price":13.8,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_b5405044-5ad1-4f8f-a5e1-55fe21fe3cfa.jpg?v=1706800657"},{"product_id":"flower-essences","title":"Fleurs de Bach","description":"Ce qu'elles sont et comment les utiliser\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eLes élixirs floraux sont des infusions ou des décoctions à base de parties fleuries de plantes qui abordent de manière unique les aspects émotionnels et mentaux du bien-être. Les 38 premiers remèdes floraux ont été formulés par le médecin britannique Dr Edward Bach dans les années 1930, mais de nouveaux remèdes provenant d'autres espèces végétales sont maintenant disponibles.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eCe livre offre une introduction utile aux élixirs floraux : ce qu'ils sont et comment les utiliser. Les sujets abordés comprennent les suivants :\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eComment choisir les élixirs\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eComment préparer une bouteille d'élixirs\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eLes élixirs et leurs histoires\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eÉtudes de cas : des histoires vraies sur la façon dont les élixirs ont aidé\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eUn glossaire de plus de 60 élixirs et de leurs utilisations\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eCeci est le guide d'introduction essentiel pour toute personne intéressée par la santé alternative, l'aromathérapie et la santé vibratoire.","brand":"Perry, Linda","offers":[{"title":"Broché (Santé)","offer_id":44783375450336,"sku":"","price":9.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/32665569.jpg?v=1707853555"},{"product_id":"outlive","title":"Survivre à","description":"\u003cb\u003e#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • Un manifeste révolutionnaire pour vivre mieux et plus longtemps, qui remet en question la pensée médicale conventionnelle sur le vieillissement et révèle une nouvelle approche pour prévenir les maladies chroniques et prolonger la santé à long terme, par un médecin visionnaire et expert de premier plan en longévité\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e« L'un des livres les plus importants que vous lirez jamais. » — Steven D. Levitt,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eauteur à succès du\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ede\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eFreakonomics\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNe voudriez-vous pas vivre plus longtemps ? Et mieux ? Dans ce manuel d'utilisation de la longévité, le Dr Peter Attia s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques pour proposer des interventions nutritionnelles innovantes, des techniques pour optimiser l'exercice et le sommeil, et des outils pour aborder la santé émotionnelle et mentale.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMalgré tous ses succès, la médecine traditionnelle n'a pas beaucoup progressé face aux maladies du vieillissement qui tuent la plupart des gens : maladies cardiaques, cancer, maladie d'Alzheimer et diabète de type 2. Trop souvent, elle intervient avec des traitements trop tardifs pour être efficaces, prolongeant l'espérance de vie au détriment de la durée de vie en bonne santé, ou qualité de vie. Le Dr Attia estime que nous devons remplacer ce cadre obsolète par une stratégie de longévité personnalisée et proactive, où nous agissons maintenant, plutôt que d'attendre.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eIl ne s'agit pas de « biohacking », mais de science : une approche stratégique et tactique bien fondée pour prolonger l'espérance de vie tout en améliorant notre santé physique, cognitive et émotionnelle. L'objectif du Dr Attia est moins de vous dire quoi faire que de vous aider à réfléchir à la santé à long terme, afin de créer le meilleur plan pour vous en tant qu'individu. Dans Outlive, les lecteurs découvriront :\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Pourquoi le test de cholestérol lors de votre examen physique annuel ne vous en dit pas assez sur votre risque réel de mourir d'une crise cardiaque.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Que vous souffrez peut-être déjà d'une affection hépatique extrêmement courante mais sous-diagnostiquée qui pourrait être un précurseur des maladies chroniques du vieillissement.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Pourquoi l'exercice est le « médicament » pro-longévité le plus puissant — et comment commencer à s'entraîner pour le « Décathlon centenaire ».\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Pourquoi vous devriez oublier les régimes et vous concentrer plutôt sur la biochimie nutritionnelle, en utilisant la technologie et les données pour personnaliser votre régime alimentaire.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Pourquoi rechercher la santé physique et la longévité, mais ignorer la santé émotionnelle, pourrait être la pire des malédictions.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLe vieillissement et la longévité sont bien plus malléables que nous ne le pensons ; notre destin n'est pas gravé dans le marbre. Avec la bonne feuille de route, vous pouvez tracer une voie différente pour votre vie, une voie qui vous permet de survivre à vos gènes pour rendre chaque décennie meilleure que la précédente.\u003c\/span\u003e","brand":"Attia, Peter","offers":[{"title":"Relié (Santé) (Neuf)","offer_id":44874515251424,"sku":"","price":42.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false},{"title":"Relié (Santé)","offer_id":47532643680480,"sku":"","price":25.2,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/61153739.jpg?v=1709217760"},{"product_id":"the-vagina-bible","title":"La bible du vagin","description":"\u003cb\u003eOB\/GYN, chroniqueuse pour le\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eUSA Today\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eet\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eSelf\u003c\/i\u003e, et animatrice de l'émission\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eJensplaining,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003ela Dre Jen Gunter nous offre le livre de référence sur la santé vaginale, répondant aux questions que vous avez toujours eues mais que vous n'osiez pas poser – ou pour lesquelles vous ne trouviez pas les bonnes réponses. Elle a été surnommée la gynécologue résidente de Twitter, l'OB\/GYN d'Internet, et l'une des plus ferventes défenseures de la santé des femmes... et elle est là pour vous parler franchement des sujets qu'elle connaît le mieux.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eManger du sucre provoque-t-il des infections à levures ?\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eLes poils pubiens ont-ils une fonction ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDevriez-vous avoir un régime de soins vulvovaginaux ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVotre vagin va-t-il se flétrir si vous n'avez pas de rapports sexuels ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eQuelle est la vérité sur le vaccin contre le VPH ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTant de questions importantes, tant de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003edésinformations\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003econvaincantes, déroutantes, contradictoires ! À l'ère du clickbait, de la pseudoscience et des produits approuvés par des célébrités, il est facile d'être submergé, que ce soit par les sites Web, les conseils d'amis bien intentionnés, de partenaires non informés, et même de professionnels de la santé. Alors, comment séparer les faits de la fiction ? L'obstétricienne-gynécologue Jen Gunter, experte en santé féminine – et le médecin le plus populaire sur Internet\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e –\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003evient à la rescousse avec un livre qui démystifie les mythes, informe et autonomise les femmes. De la santé reproductive à l'impact des antibiotiques et des probiotiques, en passant par les dernières tendances, y compris la vapeur vaginale, les produits vaginaux à base de marijuana et les œufs de jade, Gunter nous emmène dans un voyage factuel et amusant. Découvrez la vérité sur :\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Le microbiome vaginal\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- L'hygiène génitale, les lubrifiants et les mythes et idées fausses sur les hormones\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Comment l'alimentation affecte la santé vaginale\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Les cellules souches et le vagin\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- La chirurgie vaginale esthétique\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Les changements à prévoir pendant la grossesse, après l'accouchement et pendant la ménopause\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Comment la médecine échoue envers les femmes en minimisant les symptômes\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEn plus :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Strings vs. dentelle : les meilleurs sous-vêtements pour la santé vaginale\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Comment choisir un tampon\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Toute la gloire du clitoris et le mythe du point G\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e... Et bien plus encore. Que vous ayez vingt-six ans et que vous vous inquiétiez que vos lèvres ne soient \"pas cool\" ou soixante-six ans et que vous souffriez de rapports sexuels douloureux, ce guide complet deviendra à coup sûr une ressource fiable pour toute la vie.\u003c\/span\u003e","brand":"Gunter, Dr. Jen","offers":[{"title":"Poche\/Santé","offer_id":44918430662880,"sku":"","price":16.25,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/43232971.jpg?v=1709839542"},{"product_id":"9780385665988","title":"La vie au rez-de-chaussée","description":"\u003cb\u003eÉcrit avec maestria et superbement structuré, \u003ci\u003eLife on the Ground Floor\u003c\/i\u003e est la perspective unique d'un médecin humanitaire renommé sur la maladie, la santé et le sens de la vie.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e     D'une portée profondément personnelle, le docteur et activiste James Maskalyk — auteur du très acclamé \u003ci\u003eSix Months in Sudan\u003c\/i\u003e — s'inspire de son expérience auprès des patients dans les services d'urgence du monde entier. De Toronto à Addis-Abeba, du Cambodge à la Bolivie, il découvre que, si les cultures, les ressources et les défis médicaux de chaque hôpital peuvent différer, ils sont indélébilement liés par le rez-de-chaussée : l'emplacement de leurs salles d'urgence. C'est ici, au rez-de-chaussée, que le Dr Maskalyk est témoin de l'histoire de « l'état d'être humain » — nos deuils et nos rires, nos tragédies et nos espoirs, la fragilité de l'existence et la résilience de l'esprit humain. Et c'est aussi ici qu'il est entraîné dans l'histoire, confrontant ses peurs et ses doutes et s'interrogeant sur ce que signifie être médecin.","brand":"Maskalyk, Dr. James","offers":[{"title":"Broché (Santé)","offer_id":44923079459040,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_4107dd8f-6d44-430f-b203-3b6cbfca7922.jpg?v=1709911644"},{"product_id":"978073524107u","title":"Le dernier docteur","description":"\u003cspan\u003eBEST-SELLER NATIONAL\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e*FINALIST DU PRIX BALSILLIE DES ÉCRIVAINS DU CANADA POUR LES POLITIQUES PUBLIQUES 2022*\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eUne exploration d'une importance capitale des histoires humaines derrière l'acceptation évolutive de l'aide médicale à mourir (AMM) au Canada, par l'une de ses premières et plus perspicaces praticiennes.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDre Jean Marmoreo a passé sa carrière à maintenir les gens en vie. Mais lorsque la Cour suprême du Canada a donné le feu vert à l'aide médicale à mourir (AMM) en 2016, elle est devenue l'une des rares médecins à choisir de se former immédiatement dans ce nouveau domaine. Au cours d'une seule année, la Dre Marmoreo découvre les pratiques de fin de vie dans les hôpitaux animés de Toronto, dans les maisons de soins palliatifs et dans les établissements des petites communautés. Elle a constaté que les services nécessaires étaient souvent minimaux, voire inexistants.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eThe Last Doctor raconte l'apprentissage intensif de la Dre Marmoreo en matière d'AMM et présente une série de patients très différents et mémorables, certains âgés, d'autres souffrant de maladies dégénératives ou de maladies terminales, certains entourés d'amour et de soutien, d'autres tout à fait seuls, qui lui demandent son aide pour mettre fin à leurs souffrances avec dignité et selon leurs propres conditions.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLa Dre Marmoreo partage également sa propre transformation émotionnelle alors qu'elle gravit une courbe d'apprentissage abrupte et découvre les vérités intimes de la vaste gamme de situations de fin de vie. Ce qu'elle vit avec l'AMM la secoue profondément, la fait réfléchir intensément à la douleur, à la solitude et à la joie, et la rapproche des questions les plus profondes de la vie.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eÀ l'heure où les soins de fin de vie et leur qualité sont plus que jamais sous les feux des projecteurs, The Last Doctor offre un guide personnel, profondément humain et faisant autorité sur ce sujet difficile.\u003c\/span\u003e","brand":"Marmoreo, Dr. Jean","offers":[{"title":"Relié (Santé)","offer_id":44924127707360,"sku":"","price":19.8,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/60019189.jpg?v=1709923838"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/collections\/Screenshot2025-04-20at12.42.17PM.png?v=1757170998","url":"https:\/\/agricola-street-books.myshopify.com\/fr\/collections\/health.oembed?page=3","provider":"Agricola Street Books","version":"1.0","type":"link"}