{"product_id":"9780062836786","title":"D'abord, nous rendons la bête belle","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eNew York Times \u003c\/em\u003eBestseller \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e« Probablement le meilleur livre que j'aie jamais lu sur la façon de vivre avec l'anxiété. » – Mark Manson, auteur à succès numéro 1 du \u003cem\u003eNew York Times\u003c\/em\u003e de \u003cem\u003eL'Art subtil de s'en foutre\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLes Chinois croient qu'avant de pouvoir vaincre une bête, il faut d'abord la rendre belle.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSarah Wilson a découvert ce proverbe chinois pour la première fois dans les mémoires de la psychiatre Kay Redfield Jamison, \u003cem\u003eUne âme à vif,\u003c\/em\u003e et il est devenu la clé pour comprendre sa propre lutte de toute une vie contre l'anxiété. Wilson, auteure à succès, journaliste et entrepreneure, a aidé plus de 1,5 million de personnes dans le monde à vivre une vie meilleure et plus saine grâce à ses livres et à son programme \u003cem\u003eJ'arrête le sucre\u003c\/em\u003e. Et tout au long de ce parcours, elle a géré une anxiété chronique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans \u003cem\u003eFirst, We Make the Beast Beautiful\u003c\/em\u003e, Wilson concentre son attention intense et ses compétences d'enquête féroces sur sa compagne de toute une vie, en examinant les déclencheurs et les traitements, les modes et les lubies. Elle lit beaucoup et interviewe d'autres personnes souffrant, des experts en santé mentale, des philosophes et même le Dalaï-Lama, traitant tout ce qu'elle apprend à travers le prisme de ses propres expériences.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWilson offre aux lecteurs réconfort, humour, camaraderie et conseils pratiques pour vivre avec la Bête :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eCultivez un « rituel de gratitude ». Vous ne pouvez pas être reconnaissant et anxieux en même temps.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMangez pour freiner l'anxiété. Une vraie nourriture est votre meilleure amie.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRespirez simplement. Adoptez le pouvoir guérisseur de la méditation.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFaites votre lit. Tous les jours. Un ordre extérieur simple crée un calme intérieur.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtudiez les autres personnes anxieuses pour vous connaître vous-même. Emily Dickinson, Charles Darwin et le Dr Martin Luther King, Jr. ont tous lutté contre l'anxiété.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePratiquez activement de manquer des choses. Oubliez le FOMO, blottissez-vous sur le canapé et commandez à emporter.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePratique et poétique, sage et drôle, \u003cem\u003eFirst, We Make the Beast Beautiful\u003c\/em\u003e est un petit livre avec un grand cœur. Il encouragera la myriade d'âmes qui dansent avec cette condition à l'embrasser comme une partie d'elles-mêmes, et à explorer les possibilités qu'elle offre pour une vie plus riche et plus pleine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wilson, Sarah","offers":[{"title":"Relié (Développement personnel)","offer_id":44075276533984,"sku":"","price":16.79,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_1fef026a-4efd-4a9f-8198-63fdce8379ff.jpg?v=1688498537","url":"https:\/\/agricola-street-books.myshopify.com\/fr\/products\/9780062836786","provider":"Agricola Street Books","version":"1.0","type":"link"}