{"product_id":"9780399588969","title":"Méditation pour les sceptiques agités","description":"\u003cb\u003eLE BEST-SELLER DU \u003ci\u003eNEW YORK TIMES \u003c\/i\u003ePAR L’AUTEUR DE \u003ci\u003e10% HAPPIER\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTrop occupé pour méditer ? Vous n’arrivez pas à faire taire votre cerveau ? Curieux de la pleine conscience, mais plus à l’aise à la salle de sport ? Ce livre est pour vous.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVous aurez également accès à des méditations guidées audio sur l’application 10% Happier, pour démarrer votre pratique dès le premier jour.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQu’est-ce que la méditation exactement ? Le présentateur d’ABC News, Dan Harris, pensait autrefois que la méditation était pour les gens qui collectionnent les cristaux, jouent au Ultimate Frisbee et utilisent le mot « namaste » sans ironie. Après avoir eu une crise de panique en direct à la télévision, il s’est lancé dans un voyage étrange et tortueux qui l’a finalement amené à devenir l’un des promoteurs publics les plus vocaux de la méditation.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eHarris a découvert que la méditation le rendait plus concentré et moins malmené par ses émotions. Selon sa femme, cela le rendait aussi moins agaçant. La science suggère que la pratique peut abaisser votre tension artérielle, atténuer la dépression et l’anxiété, et littéralement recâbler des parties clés du cerveau. Alors, qu’est-ce qui vous retient ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \u003ci\u003eMeditation for Fidgety Skeptics,\u003c\/i\u003e Harris et Jeff Warren, un enseignant magistral et « MacGyver de la méditation », se lancent dans une quête déjantée à travers le pays pour s’attaquer aux mythes, aux idées fausses et aux auto-illusions qui empêchent les gens de méditer. Il est rempli d’instructions de méditation qui changent la donne et sont profondément pratiques – toutes sont également disponibles (gratuitement) sur l’application \u003ci\u003e10% Happier\u003c\/i\u003e. Ce livre est un voyage qui vaut la peine d’être entrepris.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eÉloges pour \u003ci\u003eMeditation for Fidgety Skeptics\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e« Si la méditation vous intrigue mais que vous ne savez pas comment commencer – ou si vous avez bénéficié de la méditation par le passé mais avez besoin d’aide pour recommencer – Dan Harris a écrit le livre qu’il vous faut. Bien documenté, pratique et rempli de conseils d’experts, c’est aussi un page-turner irrévérencieux et hilarant. »\u003cb\u003e—Gretchen Rubin, auteure de \u003ci\u003eThe Happiness Project\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e« Le présentateur d’ABC News, un « défenseur de l’inquiétude » qui a jadis eu une crise d’anxiété à l’antenne, offre un récit hilarant et stimulant de sa campagne à deux pas en avant, un pas en arrière pour séparer la « rumination inutile » de l’« angoisse constructive » par le biais de la pleine conscience, ainsi que des suggestions inestimables pour suivre ses traces. »\u003cb\u003e—\u003ci\u003eO: The Oprah Magazine\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e","brand":"Harris, Dan","offers":[{"title":"Broché (Développement personnel)","offer_id":47349545107680,"sku":"","price":13.8,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_1cd9f748-f08d-43c8-b360-169000993074.jpg?v=1746809996","url":"https:\/\/agricola-street-books.myshopify.com\/fr\/products\/9780399588969","provider":"Agricola Street Books","version":"1.0","type":"link"}