{"product_id":"9781628600094","title":"Prêt à courir","description":"\u003cb\u003eAppuyez sur le bouton de réinitialisation pour libérer la puissance et l'endurance de votre corps pour une course naturelle.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Si vous faites partie des 80 % de coureurs, une blessure va vous forcer à arrêter votre routine de course à un moment donné cette année, et les exigences de la vie quotidienne ne font qu'ajouter à l'usure de votre corps. La vie dans le monde moderne a gâché et sapé la capacité des coureurs dévoués à transformer leur course. Les effets néfastes d'une trop longue période assise et d'un port prolongé de mauvaises chaussures nous ont enchaînés à des problèmes de dos, des blessures chroniques aux genoux et des douleurs débilitantes aux pieds.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Et si vous recentriez l'énergie que vous mettez à maintenir votre régime de course actuel sur la formation de nouvelles habitudes qui peuvent améliorer vos performances et réduire votre risque de blessure ? Avec \u003ci\u003ePrêt à Courir\u003c\/i\u003e, vous pouvez prendre la responsabilité de ce qui se passe dans votre corps, prendre les choses en main et récolter toutes les performances qui se cachent dans l'ombre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn réponse directe aux besoins du coureur moderne, le Dr Kelly Starrett, auteur du best-seller \u003ci\u003eDevenir un Léopard Souple : Le Guide Ultime pour Résoudre la Douleur, Prévenir les Blessures et Optimiser la Performance Athlétique, \u003c\/i\u003ea concentré sa philosophie révolutionnaire du mouvement et de la mobilité sur le monde de la course à pied, miné par les blessures. Dans ce livre, Starrett partage douze normes de performance qui prépareront votre corps à une vie de course de haute performance. Vous apprendrez\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Comment exploiter tout votre potentiel de course et accéder à une fontaine de jouvence pour une course à vie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Comment transformer vos faiblesses en forces\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Comment prévenir les blessures chroniques de surutilisation en intégrant des habitudes puissantes de prévention des blessures dans votre quotidien\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Comment préparer votre corps aux exigences du changement de vos chaussures de course et de votre technique de course\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Comment traiter la douleur et l'enflure avec des modalités de pointe et accélérer votre récupération\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Comment équiper votre salle de sport de mobilité à domicile\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Quels exercices de mobilité utiliser pour restaurer une fonction et une amplitude de mouvement optimales de vos articulations et tissus\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e • Comment courir plus vite, courir plus loin et courir mieux","brand":"Starrett, Kelly","offers":[{"title":"Broché (Fitness)","offer_id":47652869538016,"sku":null,"price":20.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_27cd2971-54a6-4fc2-8778-3c4d0bfd0dc0.jpg?v=1755107037","url":"https:\/\/agricola-street-books.myshopify.com\/fr\/products\/9781628600094","provider":"Agricola Street Books","version":"1.0","type":"link"}