{"product_id":"9781800810587","title":"Fatigué, mais sous tension","description":"Vous dormez mal et vous vous réveillez fatigué ? Vous ne dormez pas du tout ? Ce guide vous aidera à comprendre et à surmonter les problèmes de sommeil afin d'avoir l'énergie nécessaire pour vivre la vie que vous souhaitez. Le Dr Nerina Ramlakhan propose dans « Tired But Wired » sa boîte à outils du sommeil, qui a fait ses preuves et a aidé des milliers de personnes — des cadres épuisés aux mères jonglant avec les exigences de leur travail et de leurs enfants — à mieux dormir. Les vies trépidantes et le mode de vie moderne ont un impact direct sur notre capacité à bien dormir, mais, renversant le mythe selon lequel il faut huit heures de sommeil ininterrompu chaque nuit, le Dr Ramlakhan affirme que vous avez vraiment besoin de moins d'heures de sommeil réparateur de qualité, et vous montre comment l'obtenir. Avec des étapes pratiques pour changer votre mode de vie afin de trouver un sommeil de meilleure qualité, plus de vitalité et un équilibre intérieur physiquement et émotionnellement revitalisant, « Tired But Wired » explique la science du sommeil et comment trouver vos rythmes de sommeil naturels. En proposant le programme de la boîte à outils du sommeil que chacun peut utiliser, en l'adaptant à son propre mode de vie, à ses besoins et à sa personnalité, il fournit les habitudes et les routines essentielles dont vous avez besoin pour un sommeil brillant.","brand":"Ramlakhan, Nerina","offers":[{"title":"Broché (Développement personnel)","offer_id":47041058275552,"sku":"","price":10.8,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_9b8dccc4-a0e8-40d8-9481-1bf14624469b.jpg?v=1740080411","url":"https:\/\/agricola-street-books.myshopify.com\/fr\/products\/9781800810587","provider":"Agricola Street Books","version":"1.0","type":"link"}