{"product_id":"9781849010986","title":"L'esprit compatissant","description":"\u003cp\u003eTout au long de l'histoire, les êtres humains ont cherché à faire face à une vie souvent stressante et difficile. Nous savons en fait depuis un certain temps que développer la compassion pour soi-même et pour les autres peut nous aider à surmonter les difficultés et à trouver un sentiment de paix intérieure. Cependant, dans les sociétés modernes, nous nous concentrons rarement sur ce processus clé qui sous-tend une adaptation réussie et le bonheur, et nous pouvons être prompts à minimiser l'impact de la vie moderne sur notre esprit et notre bien-être. Au lieu de cela, nous nous concentrons sur le « faire, l'accomplir » et l'avoir. À présent, l'auteur à succès et autorité de premier plan en matière de dépression, le professeur Paul Gilbert, explique comment de nouvelles recherches montrent comment nous pouvons tous apprendre à développer la compassion pour nous-mêmes et pour les autres et tirer les bénéfices de cette sagesse ancestrale. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans ce nouveau livre révolutionnaire, il explore comment nos esprits se sont développés pour être très sensibles et rapides à réagir aux menaces perçues, et comment ce système de réponse rapide aux menaces peut être une source d'anxiété, de dépression et d'agression. Il décrit comment des études ont également montré que le développement de la gentillesse et de la compassion envers soi-même et les autres peut aider à calmer le système de menace : tout comme les soins et l'amour d'une mère peuvent apaiser la détresse d'un bébé, nous pouvons apprendre à nous apaiser nous-mêmes. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNon seulement la compassion aide à apaiser les émotions angoissantes, mais elle augmente en fait les sentiments de contentement et de bien-être. Ici, le professeur Gilbert expose les dernières découvertes sur la valeur de la compassion et son fonctionnement, et guide les lecteurs à travers des exercices d'entraînement mental de base pour améliorer la capacité à la compassion et son utilisation.\u003c\/p\u003e","brand":"Gilbert, Paul","offers":[{"title":"Broché \/ Sciences sociales","offer_id":44985311199456,"sku":"","price":14.1,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/BNCImageAPI_e283441b-ecb3-4a92-9e37-31f2b50d5b6c.jpg?v=1710683177","url":"https:\/\/agricola-street-books.myshopify.com\/fr\/products\/9781849010986","provider":"Agricola Street Books","version":"1.0","type":"link"}