{"product_id":"9781976788666","title":"Déconnexion numérique","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eÊtes-vous accro à votre téléphone ? Passez-vous trop de temps sur les réseaux sociaux ? Internet vous rend-il dépressif, léthargique et démotivé ?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eSi c'est le cas, vous avez besoin d'une désintoxication numérique.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDe plus en plus de personnes réalisent que leurs téléphones, ordinateurs portables et autres appareils contrôlent leur vie plutôt que l'inverse. Elles passent trop de temps avec la technologie tandis que leurs relations personnelles en pâtissent. Elles connaissent des niveaux de stress plus élevés, une diminution de la qualité de leur sommeil et des douleurs chroniques.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMais il existe un moyen simple de reprendre le contrôle et de profiter d'une expérience quotidienne plus calme et plus détendue : déconnectez-vous !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cu\u003eL'addiction à la technologie est réelle\u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi vous passez beaucoup de temps en ligne, vous souffrez peut-être d'un trouble d'addiction à Internet (TAI). Si vous fixez votre téléphone pendant des heures chaque jour, vous avez probablement une addiction au téléphone.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVous ne vous en rendez peut-être même pas compte.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eDésintoxication numérique\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e vous aidera à surmonter ces dépendances. Ce guide d'action rapide révèle comment la compulsion à utiliser la technologie affecte négativement votre vie. Vous apprendrez :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003epourquoi il est si difficile de se concentrer\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ecomment votre téléphone nuit à votre sommeil\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eles raisons pour lesquelles vous vous sentez si stressé\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003epourquoi votre vie sociale est en difficulté\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ecomment vos gadgets vous causent des douleurs physiques\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e... et ce n'est que le début.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVous apprendrez également quels facteurs et traits de caractère vous rendent plus vulnérable à une dépendance au téléphone et à Internet. Par exemple, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eDésintoxication numérique\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e explique comment il est possible de développer une dépendance malsaine à la technologie basée sur :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003evotre image de soi\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003evotre environnement de travail\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ela pression des pairs\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003el'impulsivité\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ela santé mentale\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e... et plus encore.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cu\u003eCombattez votre addiction à la technologie avec une désintoxication numérique !\u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eDésintoxication numérique\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e détaille également les nombreuses façons dont votre vie s'améliorera une fois que vous vous serez déconnecté de vos appareils. Par exemple, vous profiterez de :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003erelations améliorées\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003emoins d'anxiété\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eproductivité accrue\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eplus de temps libre\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003econcentration améliorée\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e... et ce n'est que la partie émergée de l'iceberg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cu\u003eComment faire une désintoxication numérique\u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa dernière section de ce guide d'action vous guidera à travers la réalisation d'une désintoxication numérique. Vous apprendrez comment vous y préparer afin d'être moins susceptible de rechuter. Vous recevrez également des instructions étape par étape pour tirer le meilleur parti du temps que vous passez loin de votre téléphone et de vos autres appareils.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEnfin, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eDésintoxication numérique\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e couvrira les effets que vous ressentirez après avoir terminé votre désintoxication avec succès. Vous apprendrez également quoi faire après pour vous assurer que votre dépendance à la technologie reste toujours sous votre contrôle.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cu\u003eCe à quoi vous pouvez vous attendre avec \u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003e\u003cu\u003eDésintoxication numérique\u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eRien\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e n'est laissé à votre imagination. \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eRien\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e n'est laissé sans explication. Chaque élément de la désintoxication numérique, des facteurs qui ont déclenché votre dépendance en premier lieu aux résultats que vous obtiendrez après avoir mis de côté vos gadgets, est détaillé dans ce guide d'action.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi vous pensez que votre téléphone, vos e-mails, vos SMS, vos médias sociaux, vos vidéos, les titres de l'actualité et d'autres médias numériques envahissent votre vie, il est temps de faire un changement pour le mieux.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Zahariades, Damon","offers":[{"title":"Broché (Développement personnel)","offer_id":47831423123680,"sku":null,"price":8.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/Screenshot2025-10-04at11.48.25AM.png?v=1759589313","url":"https:\/\/agricola-street-books.myshopify.com\/fr\/products\/9781976788666","provider":"Agricola Street Books","version":"1.0","type":"link"}