{"product_id":"ending-the-depression-cycle","title":"Mettre fin au cycle de la dépression","description":"\u003cp\u003eDes experts rapportent que 17 millions de personnes aux États-Unis souffrent de dépression clinique ; 50 % des personnes qui se rétablissent rechuteront dans les trois ans. C'est le premier livre avec des stratégies actualisées pour contrer cette statistique et aborder le problème de la rechute dépressive. Mettre fin au cycle de la dépression comprend des stratégies étape par étape pour prévenir la rechute par des chercheurs de premier plan. La plupart des livres sur ce trouble se concentrent sur le contrôle de crise pendant la phase aiguë de dépression légère et sévère. Ce livre traite plutôt de la période après le rétablissement, lorsque jusqu'à la moitié de ceux qui ont vaincu la dépression souffriront d'une rechute. Apprenez-en davantage sur le cycle répétitif de la dépression. Ensuite, avec des outils d'auto-évaluation et des exercices stimulants, comprenez l'étape à laquelle vous êtes confronté. Trouvez des conseils pratiques sur les options cliniques, y compris les médicaments antidépresseurs et la psychothérapie continue. Retenez des stratégies quotidiennes pour penser de manière réaliste, vous amuser et être en bonne santé physique. Découvrez des techniques de méditation et de surveillance de la pensée qui aident à minimiser les facteurs de stress dans votre vie. L'objectif ultime de ce livre est de vous aider à développer un nouvel ensemble de valeurs qui permet l'imperfection dans votre vie mais, en même temps, vous protège de la vulnérabilité. Une implication vitale dans vos relations personnelles et votre communauté vous met sur la voie de l'autonomie. Des listes complètes de ressources de soutien vous aident à avancer. Une annexe se concentre sur des ressources Internet faciles d'accès. Ce livre comprend une préface d'Aaron T. Beck, MD, le fondateur de la thérapie cognitivo-comportementale.\u003c\/p\u003e","brand":"Bieling, Peter J.","offers":[{"title":"Broché (Développement personnel)","offer_id":47421917724896,"sku":"","price":14.8,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/files\/Screenshot2025-05-27at2.46.25PM.png?v=1748367997","url":"https:\/\/agricola-street-books.myshopify.com\/fr\/products\/ending-the-depression-cycle","provider":"Agricola Street Books","version":"1.0","type":"link"}