{"product_id":"hal-koerner-s-field-guide-to-ultrarunningbooks","title":"Le guide de l'ultrarunning de Hal Koerner","description":"\u003cp\u003eLes ultramarathons ne laissent pas beaucoup de place aux erreurs. N'apprenez pas à la dure : prenez une longueur d'avance sur l'entraînement pour un ultramarathon avec \u003ci\u003eHal Koerner's Field Guide to Ultrarunning\u003c\/i\u003e, un manuel complet pour courir de 30 à 100 miles et au-delà, écrit par l'un des athlètes les plus expérimentés et reconnus de ce sport.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHal Koerner fait partie des meilleurs ultramarathoniens américains avec des résultats sur le podium dans plus de 90 ultramarathons. Dans son manuel intelligent et terre-à-terre, Koerner partage une sagesse durement acquise, des habitudes testées sur le terrain et des conseils d'initiés pour vous aider à vous préparer à votre ultra.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous trouverez des conseils sur tout ce que vous devez savoir pour vous préparer à l'ultramarathon, notamment :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ele meilleur équipement pour l'ultrarunning\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eles directives d'alimentation et d'hydratation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ele choix d'un ultra\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ela technique de course en sentier\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eles conseils de premiers secours\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003evaincre l'altitude, les tempêtes et la chaleur\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eles plans de course pour le jour J\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eles conseils pour l'équipe d'assistance et les lièvres\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eles stratégies mentales pour vous mener à la ligne d'arrivée\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLe guide propose trois plans d'entraînement détaillés pour se préparer aux ultramarathons de 50K, 50 miles à 100K et 100 miles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCommencez votre ultra avec confiance et terminez-le en force avec \u003ci\u003eHal Koerner's Field Guide to Ultrarunning\u003c\/i\u003e !\u003c\/p\u003e","brand":"Koerner, Hal","offers":[{"title":"Broché \/ semi-rigide Broché (États-Unis)","offer_id":43732348993760,"sku":"","price":24.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_92c74ddd-666f-4fdb-9939-367fca457c51.jpg?v=1670707252","url":"https:\/\/agricola-street-books.myshopify.com\/fr\/products\/hal-koerner-s-field-guide-to-ultrarunningbooks","provider":"Agricola Street Books","version":"1.0","type":"link"}