{"product_id":"why-we-sleepbooks","title":"Pourquoi nous dormons","description":"\u003cb\u003e« \u003ci\u003eWhy We Sleep\u003c\/i\u003e est un livre important et fascinant… Walker m'a beaucoup appris sur cette activité de base dont chaque personne sur Terre a besoin. Je pense que son livre fera de même pour vous. » —Bill Gates\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eUn best-seller du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e et une sensation internationale, ce « livre stimulant et important » (\u003ci\u003eFinancial Times\u003c\/i\u003e) est une plongée fascinante dans le but et le pouvoir du sommeil.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAvec deux apparitions dans \u003ci\u003eCBS This Morning\u003c\/i\u003e et l'interview la plus populaire de 2017 sur \u003ci\u003eFresh Air\u003c\/i\u003e, Matthew Walker a clairement montré que le sommeil est l'un des aspects les plus importants mais les moins compris de notre vie. Jusqu'à très récemment, la science n'avait pas de réponse à la question de savoir pourquoi nous dormons, à quoi cela servait, ou pourquoi nous subissons des conséquences aussi dévastatrices sur la santé lorsqu'il est absent. Comparé aux autres besoins fondamentaux de la vie – manger, boire et se reproduire – le but du sommeil reste plus insaisissable.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Dans le cerveau, le sommeil enrichit une diversité de fonctions, y compris notre capacité à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques. Il recalibre nos émotions, reconstitue notre système immunitaire, affine notre métabolisme et régule notre appétit. Le rêve crée un espace de réalité virtuelle dans lequel le cerveau fusionne les connaissances passées et présentes, stimulant la créativité.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Dans ce livre « captivant et absolument convaincant » (\u003ci\u003eThe Sunday Times\u003c\/i\u003e), le neuroscientifique et expert du sommeil de renom Matthew Walker propose une exploration révolutionnaire du sommeil, examinant comment il affecte chaque aspect de notre bien-être physique et mental. En retraçant les avancées scientifiques les plus récentes et en s'appuyant sur des décennies de recherche et de pratique clinique, Walker explique comment nous pouvons exploiter le sommeil pour améliorer l'apprentissage, l'humeur et les niveaux d'énergie, réguler les hormones, prévenir le cancer, la maladie d'Alzheimer et le diabète, ralentir les effets du vieillissement et augmenter la longévité. Il fournit également des étapes concrètes pour mieux dormir chaque nuit.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Clair, fascinant et accessible, \u003ci\u003eWhy We Sleep\u003c\/i\u003e est un livre crucial et éclairant. Écrit avec la précision d'Atul Gawande, Andrew Solomon et Sherwin Nuland, il est « recommandé pour la lecture de chevet au sens le plus pragmatique » (\u003ci\u003eThe\u003c\/i\u003e \u003ci\u003eNew York Times Book Review\u003c\/i\u003e).","brand":"Walker, Matthew","offers":[{"title":"Broché (Mathématiques et sciences)","offer_id":43952993272032,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0330\/3125\/8248\/products\/BNCImageAPI_ff96132d-402b-4497-bd8a-41b23ca2f5ea.jpg?v=1680632548","url":"https:\/\/agricola-street-books.myshopify.com\/fr\/products\/why-we-sleepbooks","provider":"Agricola Street Books","version":"1.0","type":"link"}