10 % plus heureux

Bestseller n°1 du New York Times

« Un regard extrêmement intelligent, lucide, courageux et très personnel sur les bienfaits de la méditation. » —Elizabeth Gilbert

Dan Harris, présentateur de Nightline, se lance dans une odyssée inattendue, hilarante et profondément sceptique à travers les mondes étranges de la spiritualité et du développement personnel, et découvre un moyen d'être plus heureux qui est vraiment réalisable.

Après avoir eu une attaque de panique télévisée à l'échelle nationale, Dan Harris savait qu'il devait faire des changements. Non-croyant de toujours, il s'est retrouvé dans une aventure bizarre impliquant un pasteur déchu, un mystérieux gourou du développement personnel et une bande de neurologues. Finalement, Harris a réalisé que la source de ses problèmes était la chose même qu'il avait toujours considérée comme son plus grand atout : la voix incessante et insatiable dans sa tête, qui l'avait propulsé dans les rangs d'une entreprise hyper-compétitive, mais l'avait également amené à prendre les décisions profondément stupides qui avaient provoqué sa crise de panique à l'antenne.

Finalement, Harris a trouvé un moyen efficace de maîtriser cette voix, quelque chose qu'il avait toujours supposé être soit impossible, soit inutile : la méditation, un outil que la recherche suggère pouvoir tout faire, de la baisse de la tension artérielle au recâblage essentiel de votre cerveau. 10 % plus heureux emmène les lecteurs des confins de la neuroscience au sanctuaire intérieur des nouvelles télévisées, en passant par les franges bizarres de la scène spirituelle américaine, et leur offre une leçon qui pourrait réellement changer leur vie.

Cette édition brochée est révisée avec de nouveaux contenus.