La joie sur demande

La joie est la racine du bonheur.

La joie est un état durable qui nourrit notre créativité et notre inspiration pour l'innovation. Elle renforce notre capacité à attirer des amis et à bien nous entendre avec les autres. Apprendre à cultiver la joie est le secret fondamental du succès. Dans ce prolongement tant attendu du best-seller du New York Times Search Inside Yourself, Chade-Meng Tan nous montre comment n'importe qui, où qu'il soit, peut accéder à cette source de bonheur.

Meng écrit : « Si vous avez été malheureux, ou si vous êtes heureux et aspirez à l'être encore plus, sachez que votre niveau de bonheur peut être amélioré. Je le sais parce que je l'ai fait, j'ai vu beaucoup d'autres le faire, et des études scientifiques l'ont mesuré. Bien sûr, les moines bouddhistes et autres personnes contemplatives le font depuis des milliers d'années, mais ce n'est pas quelque chose qui est dans l'eau de l'Himalaya, c'est quelque chose que vous pouvez faire aussi, où que vous soyez. Je pense que le principal problème est que la plupart des gens ne sont même pas conscients que c'est possible. Ou, si nous en avons entendu parler, beaucoup d'entre nous pensent que c'est inaccessible, alors nous n'essayons même pas. Nous ne savons pas que c'est quelque chose que chacun d'entre nous peut apprendre. »

Le chemin vers la joie à la demande passe par la pleine conscience, mais cela ne demande pas beaucoup de travail, ni beaucoup de temps, ni de vous obliger à abandonner tous vos biens et à vivre dans une cabane sur une île isolée. Dans Joy on Demand, Chade-Meng Tan révèle le contentement inné que nous possédons tous et comment exploiter cette capacité naturelle et infinie à la joie. La meilleure partie est que les avantages s'étendent à tous les aspects de la vie : notre cerveau fonctionne mieux, notre corps fonctionne mieux, nous réussissons mieux au travail et nous nous trouvons très attrayants pour les gens qui nous entourent.

Plus nous exerçons cette compétence, plus nous nous familiarisons avec la joie, plus nous gravitons sans effort vers elle, et ce faisant, nous créons un sentiment durable d'émerveillement et de contentement qui peut nous accompagner tout au long de notre vie. (En attente d'applaudissements.)