Endure

Bestseller du New York Times * Préface de Malcolm Gladwell

« Révèle comment nous pouvons tous dépasser nos limites physiques perçues. » —Adam Grant

Découvrez le récit révolutionnaire de la science et de la psychologie de l'endurance, révélant les secrets pour atteindre le potentiel supplémentaire caché en chacun de nous. Cette édition de poche mise à jour comprend une nouvelle postface.

La capacité d'endurer est le trait clé qui sous-tend les grandes performances dans pratiquement tous les domaines. Mais si nous pouvions tous aller plus loin, pousser plus fort et accomplir plus que nous ne le pensons ?

Mêlant science de pointe et récits captivants dans l'esprit de Malcolm Gladwell – qui signe la préface du livre –, le journaliste primé Alex Hutchinson révèle qu'une vague de recherches ayant changé de paradigme au cours de la dernière décennie suggère que les barrières apparemment physiques que vous rencontrez sont autant définies par votre cerveau que par votre corps. Cela signifie que l'esprit est la nouvelle frontière de l'endurance – et que les horizons de la performance sont beaucoup plus élastiques que nous ne le pensions auparavant.

Mais, bien sûr, ce n'est pas « tout dans votre tête ». Pour chacune des limites physiques qu'Hutchinson explore – douleur, muscle, oxygène, chaleur, soif, carburant – il démêle soigneusement l'interaction délicate de l'esprit et du corps en racontant les histoires captivantes d'hommes et de femmes qui ont repoussé leurs propres limites de manière extraordinaire.

Chroniqueur de longue date de « Sweat Science » pour Outside et Runner’s World, Hutchinson, ancien coureur de fond de l'équipe nationale et physicien formé à Cambridge, a été l'un des deux seuls journalistes à avoir accès au projet d'entraînement top secret de Nike visant à franchir la barrière du marathon en moins de deux heures, une quête extrême qu'il retrace tout au long du livre. Mais les leçons qu'il tire en suivant des athlètes d'élite et en voyageant dans des laboratoires de haute technologie du monde entier sont étonnamment universelles. L'endurance, écrit Hutchinson, est « la lutte pour continuer malgré un désir croissant d'arrêter » – et nous sommes toujours capables de pousser un peu plus loin.