Méditations pour les femmes qui en font trop

365 méditations quotidiennes pour pratiquer la pleine conscience et la gratitude dans un monde chaotique — A AIDÉ PLUS D'UN MILLION DE FEMMES À GÉRER LE STRESS, L'ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL ET L'ANXIÉTÉ

Nous la connaissons toutes. La femme qui fait tout. La perfectionniste, la bourreau de travail de type A ou la maman occupée qui ne se souvient plus de la dernière fois qu'elle a pris un moment pour elle. Nous sommes elle. Maintenant, respirez profondément et prenez du recul face à la surcharge – cette combinaison épuisante de travail, de tâches ménagères, de soins aux enfants et de satisfaction des besoins de tout le monde sauf les vôtres – et laissez ces aperçus d'humour chaleureux, de sagesse inspirante et de rappels rassurants de femmes du monde entier vous aider à créer un soulagement bien mérité du tourbillon de la vie quotidienne.

Conçue pour le réconfort et la réflexion profonde, chaque méditation quotidienne :

• Peut être lue en moins d'une minute, procurant un sentiment instantané d'ancrage, de soutien et d'énergie calme
• Est datée et fournit une citation ou un proverbe inspirant, une courte entrée et une méditation
• Ramène les lecteurs au présent – pour réfléchir à ce qu'ils ressentent à ce moment-là et leur donner la motivation pour la journée à venir

Pour les amatrices de journal intime, de sujets d'écriture et de réflexion créative, Méditations pour les femmes qui en font trop est un ajout indispensable à la routine de chaque femme – même les plus pressées d'entre nous. Pour les étudiantes, les aidantes, les mères au foyer et les femmes de carrière, ce livre offre un soupir de soulagement et les conseils nécessaires pour se détendre, se ressourcer et, surtout, célébrer tout ce que vous faites.

Un petit changement d'état d'esprit fait beaucoup de chemin. Commencez votre journée avec une énergie équilibrée et ancrée, afin de pouvoir affronter tout ce que la vie vous réserve – en tant que femme forte et étonnante que vous êtes.