Fais des choses difficiles

Bestseller national

« Dans Do Hard Things, Steve Magness réimagine magnifiquement et de manière convaincante notre compréhension de la ténacité. C'est une lecture incontournable pour les parents et les entraîneurs et toute personne cherchant à se préparer aux plus grands défis de la vie. » -- Malcolm Gladwell, auteur de Outliers et de Talking to Strangers et animateur du podcast Revisionist History

De l'expert en performance adoré, coach exécutif et coauteur de Peak Performance, Steve Magness, vient une refonte radicale de la façon dont nous percevons la ténacité et ce que signifie atteindre nos grandes ambitions face aux difficultés.

La ténacité a longtemps été considérée comme la clé pour surmonter un défi et atteindre la grandeur, que ce soit sur un terrain de sport, dans une salle de réunion ou à la table de la salle à manger. Pourtant, le modèle dominant a promu une mentalité basée sur la peur, la fausse bravade et la dissimulation de tout signe de faiblesse. En d'autres termes, l'ancien modèle de ténacité nous a fait défaut.

Steve Magness, un scientifique de la performance qui entraîne des athlètes olympiques, reconstruit notre modèle brisé de résilience avec un modèle fondé sur les dernières avancées scientifiques et psychologiques. Dans Do Hard Things, Magness nous enseigne comment nous pouvons travailler avec notre corps – comment ressentir l'inconfort, s'y investir, faire attention et créer de l'espace pour prendre des mesures réfléchies peuvent être les véritables indications de la culture de la force intérieure. Il propose quatre piliers fondamentaux pour cultiver une telle résilience :

• Pilier 1 - Abandonner la façade, embrasser la réalité
• Pilier 2 - Écouter son corps
• Pilier 3 - Répondre, au lieu de réagir
• Pilier 4 - Transcender l'inconfort

Intelligent et sage à la fois, Magness inverse la perspective sur ce que signifie être résilient. S'inspirant de la pleine conscience, d'études de cas militaires, de la psychologie du sport, des neurosciences, de la psychologie et de la philosophie, il fournit une feuille de route pour naviguer dans les défis de la vie et atteindre une haute performance qui nous rend plus heureux, plus performants et, finalement, de meilleures personnes.