Petits pas, grands changements

« Le guide le plus utile pour accomplir des choses depuis Getting Things Done. »
– Adam Grant, auteur de Give and Take

Découvrez comment de petits changements de comportement peuvent mener à une amélioration personnelle et professionnelle majeure

Que ce soit pour perdre du poids, économiser de l'argent, s'organiser ou avancer dans son travail, nous nous fixons toujours des objectifs et prenons des résolutions, mais nous les tenons rarement. Selon Caroline Arnold, stratège technologique de longue date à Wall Street, la stratégie du « grand coup de collier » de la résolution du Nouvel An est vouée à l'échec, car elle oppose largement nos réserves limitées de volonté à un pilote automatique de comportements et d'attitudes ancrés qui est bien plus puissant. Pour nous changer de façon permanente, nous devons concentrer notre maîtrise de soi sur des cibles comportementales précises et les submerger. Small Move, Big Change est le guide d'Arnold pour transformer des objectifs personnels généraux en changements de comportement significatifs et discrets qui mènent à une amélioration permanente. En fournissant de nombreux exemples concrets et des découvertes scientifiques récentes, elle nous montre que si la résolution traditionnelle promet des récompenses pour un lointain « un jour », les microrésolutions fonctionnent parce qu'elles nous récompensent aujourd'hui en modifiant instantanément nos routines et, finalement, nous-mêmes.