Yoga du rire

Envie de rire un bon coup ? Ce guide incontournable du fondateur du mouvement mondial de yoga du rire vous montrera comment rire à gorge déployée pour être en bonne santé !

Faites entrer le rire dans votre vie à tout moment de la journée, sans équipement spécial, sans nouvelle garde-robe, sans cours coûteux, et même sans sens de l'humour !

Le yoga du rire est axé sur le rire volontaire : comment apprendre à rire même en l'absence de stimuli humoristiques, et profiter des bienfaits extraordinaires scientifiquement prouvés, qui incluent la réduction du stress, le soulagement de la douleur, la perte de poids, une immunité accrue et, surtout, une meilleure humeur : Si vous agissez comme si vous étiez heureux, vous deviendrez heureux – votre corps ne fait pas la différence !

Les enfants rient plus de 300 fois par jour, les adultes moins de quinze. Mais il est facile de recommencer à rire. Les exercices de ce livre combinent le rire volontaire avec la respiration yogique pour vous offrir un entraînement complet corps-esprit. Et il s'avère que le rire est le moyen le plus rapide de réduire le stress et le meilleur type de cardio : Dix minutes de rire copieux équivalent à trente minutes sur un rameur.

Avec Laughter Yoga, rejoignez le mouvement mondial grandissant et découvrez comment le rire est vraiment le meilleur des remèdes.

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