Méditer sans ego

Ce n'est pas le genre habituel de livre de développement personnel. En fait, sa prémisse majeure s'inspire du conseil d'un maître zen d'être moins égocentrique. Oui, c'est "un livre de mots de plus sur le Zen", comme l'auteur le concède, mais ce livre explique les pratiques méditatives du point de vue d'un "Zen neural". Les dernières découvertes en matière de recherche sur le cerveau nourrissent ses suggestions. Dans Meditating Selflessly, James Austin — pratiquant zen, neurologue et auteur de trois livres acclamés sur le Zen et les neurosciences — guide les lecteurs vers cette conscience ouverte qui les attend déjà sur le coussin et dans le monde naturel.

Austin offre des conseils concrets — souvent sous forme simplifiée de questions-réponses — sur différentes façons de méditer. Il clarifie les styles de méditation concentratifs et réceptifs. S'appuyant largement sur le nouveau et passionnant domaine des neurosciences contemplatives, Austin aide à résoudre un paradoxe ancien : pourquoi la sagesse de l'introspection et le désintéressement surgissent simultanément pendant les états de conscience éclairés.