Courir avec l'esprit de la méditation

Un programme de remise en forme unique, proposé par un chef spirituel très respecté, qui allie pratique physique et spirituelle pour tous, quels que soient l'âge, l'expérience spirituelle ou les capacités, et ce, au plus grand bénéfice du corps et de l'âme.

En tant que lama tibétain et leader de Shambhala (une communauté internationale de 165 centres de méditation), Sakyong Mipham a découvert que l'activité physique est essentielle au bien-être spirituel. Il a été formé à l'équitation et aux arts martiaux, mais a un amour particulier pour la course à pied. Il incorpore ici sa pratique spirituelle à la course à pied, en présentant des instructions de méditation de base et les principes fondamentaux qu'il a développés. Même si les deux activités peuvent être compliquées, les leçons ici sont simples et conçues pour montrer comment la fusion de la pratique interne avec le mouvement physique peut être utilisée par n'importe qui — quels que soient l'âge, l'expérience spirituelle ou les capacités — pour le bienfait du corps et de l'âme.