Mini-habitudes

Bestseller du New York Times | Un expert en habitudes de l'université de Stanford partage sa méthode révolutionnaire pour développer des habitudes rapidement et facilement. Avec Tiny Habits, vous augmenterez votre productivité en exploitant les émotions positives pour créer une vie plus heureuse et plus saine. La nouvelle méthode très pratique du Dr Fogg reprend là où Atomic Habits s'était arrêté.

« Il existe de nombreux excellents livres sur le sujet [des habitudes] : Le Pouvoir des habitudes, Atomic Habits, mais celui-ci offre la méthode la plus complète, pratique, simple et bienveillante que j'aie jamais rencontrée. » —John Stepper, utilisateur de Goodreads

BJ FOGG est là pour changer votre vie – et révolutionner notre façon de penser le comportement humain. Basé sur vingt ans de recherche et l'expérience de Fogg qui a coaché plus de 40 000 personnes, Tiny Habits décode la formation des habitudes. Avec des découvertes révolutionnaires dans chaque chapitre, vous apprendrez les moyens éprouvés les plus simples de transformer votre vie. Fogg vous montre comment vous sentir bien à propos de vos succès plutôt que mal à propos de vos échecs.

Ce guide éprouvé, étape par étape, vous aidera à concevoir des habitudes et à les faire perdurer grâce à l'émotion positive et à la célébration des petits succès. Que vous souhaitiez perdre du poids, réduire le stress, mieux dormir ou être plus productif chaque jour, Tiny Habits facilite la tâche – en commençant petit.