Le Whole30

N°1 DES VENTES NATIONALES

Des millions de personnes visitent Whole30.com chaque mois et partagent leurs histoires de perte de poids et de changements de mode de vie. Des centaines de milliers d’entre elles ont lu Ça commence par la nourriture, qui explique la science derrière le programme. Enfin, The Whole30 fournit le guide étape par étape, recette par recette, qui permettra à des millions de personnes de vivre la transformation de toute leur vie en un seul mois.

Le programme Whole30 de Melissa et Dallas Hartwig, acclamé par la critique, a aidé des centaines de milliers de personnes à transformer leur façon de penser à leur nourriture, leur corps et leur vie. Leur approche conduit à une perte de poids sans effort et à une meilleure santé, ainsi qu'à des améliorations étonnantes de la qualité du sommeil, des niveaux d'énergie, de l'humeur et de l'estime de soi. Leur premier livre, le best-seller du New York Times, Ça commence par la nourriture, a expliqué la science derrière leur programme qui a changé des vies. Maintenant, ils vous proposent The Whole30, un plan autonome, étape par étape, pour briser les mauvaises habitudes, réduire les fringales, améliorer la digestion et renforcer votre système immunitaire. The Whole30 présente plus de 100 recettes élaborées par des chefs, comme les brochettes de bœuf chimichurri et le flétan glacé aux agrumes et au gingembre, conçues pour renforcer votre confiance en cuisine et inspirer vos papilles gustatives. Le livre comprend également des témoignages de réussite réels, des ressources communautaires et une FAQ complète pour vous apporter le soutien dont vous avez besoin dans votre cheminement vers la « liberté alimentaire ».