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Nestor, James
Respiration
Respiration
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Un best-seller du New York Times
Un livre de non-fiction remarquable de 2020 selon le Washington Post
Nommé parmi les meilleurs livres de 2020 par NPR
« Une histoire scientifique, culturelle, spirituelle et évolutive fascinante de la façon dont les humains respirent – et de la façon dont nous l'avons tous fait de travers pendant très, très longtemps. » —Elizabeth Gilbert, auteure de Comme par magie et Mange, prie, aime
Quoi que vous mangiez, quelle que soit votre activité physique, votre minceur, votre jeunesse ou votre sagesse, rien de tout cela n'a d'importance si vous ne respirez pas correctement.
Il n'y a rien de plus essentiel à notre santé et à notre bien-être que la respiration : inspirer, expirer, répéter vingt-cinq mille fois par jour. Pourtant, en tant qu'espèce, les humains ont perdu la capacité de respirer correctement, avec de graves conséquences.
Le journaliste James Nestor parcourt le monde pour comprendre ce qui n'a pas fonctionné et comment y remédier. Les réponses ne se trouvent pas dans les laboratoires de pneumologie, comme on pourrait s'y attendre, mais dans les fouilles boueuses d'anciens sites funéraires, les installations secrètes soviétiques, les écoles de chant du New Jersey et les rues enfumées de São Paulo. Nestor traque des hommes et des femmes explorant la science cachée derrière les anciennes pratiques respiratoires comme le Pranayama, le Sudarshan Kriya et le Tummo, et s'associe à des bricoleurs pulmonaires pour tester scientifiquement des croyances de longue date sur la façon dont nous respirons.
La recherche moderne nous montre que même de légers ajustements à la façon dont nous inspirons et expirons peuvent relancer les performances sportives, rajeunir les organes internes, arrêter le ronflement, l'asthme et les maladies auto-immunes, et même redresser les colonnes vertébrales scoliotiques. Rien de tout cela ne devrait être possible, et pourtant ça l'est.
S'appuyant sur des milliers d'années de textes médicaux et sur les dernières études de pointe en pneumologie, psychologie, biochimie et physiologie humaine, Respirer bouleverse la sagesse conventionnelle de ce que nous pensions savoir sur notre fonction biologique la plus fondamentale. Vous ne respirerez plus jamais de la même manière.
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Un livre de non-fiction remarquable de 2020 selon le Washington Post
Nommé parmi les meilleurs livres de 2020 par NPR
« Une histoire scientifique, culturelle, spirituelle et évolutive fascinante de la façon dont les humains respirent – et de la façon dont nous l'avons tous fait de travers pendant très, très longtemps. » —Elizabeth Gilbert, auteure de Comme par magie et Mange, prie, aime
Quoi que vous mangiez, quelle que soit votre activité physique, votre minceur, votre jeunesse ou votre sagesse, rien de tout cela n'a d'importance si vous ne respirez pas correctement.
Il n'y a rien de plus essentiel à notre santé et à notre bien-être que la respiration : inspirer, expirer, répéter vingt-cinq mille fois par jour. Pourtant, en tant qu'espèce, les humains ont perdu la capacité de respirer correctement, avec de graves conséquences.
Le journaliste James Nestor parcourt le monde pour comprendre ce qui n'a pas fonctionné et comment y remédier. Les réponses ne se trouvent pas dans les laboratoires de pneumologie, comme on pourrait s'y attendre, mais dans les fouilles boueuses d'anciens sites funéraires, les installations secrètes soviétiques, les écoles de chant du New Jersey et les rues enfumées de São Paulo. Nestor traque des hommes et des femmes explorant la science cachée derrière les anciennes pratiques respiratoires comme le Pranayama, le Sudarshan Kriya et le Tummo, et s'associe à des bricoleurs pulmonaires pour tester scientifiquement des croyances de longue date sur la façon dont nous respirons.
La recherche moderne nous montre que même de légers ajustements à la façon dont nous inspirons et expirons peuvent relancer les performances sportives, rajeunir les organes internes, arrêter le ronflement, l'asthme et les maladies auto-immunes, et même redresser les colonnes vertébrales scoliotiques. Rien de tout cela ne devrait être possible, et pourtant ça l'est.
S'appuyant sur des milliers d'années de textes médicaux et sur les dernières études de pointe en pneumologie, psychologie, biochimie et physiologie humaine, Respirer bouleverse la sagesse conventionnelle de ce que nous pensions savoir sur notre fonction biologique la plus fondamentale. Vous ne respirerez plus jamais de la même manière.
