L'art de créer des souvenirs

Un guide pratique pour créer des moments inoubliables par Meik Wiking, auteur à succès du New York Times de The Little Book of Hygge.

Chaque année, un nombre fixe de jours nous est alloué. Certains jours passent sans laisser de trace – et certains jours, nous nous en souvenons pour toujours.

Vous souvenez-vous de votre premier baiser ? Ou de la sensation des premiers rayons du soleil printanier ? Ou encore du meilleur repas que vous ayez jamais mangé ? Ces expériences mémorables se caractérisent par une intensité de perception, une profondeur de sentiment ou un sens de signification profonde qui les fait se distinguer dans notre esprit et implique un sentiment accru d’émerveillement et de stupéfaction. Mais quels ingrédients produisent ces souvenirs heureux ? Pourquoi un morceau de musique, une odeur ou un goût peuvent-ils nous ramener à quelque chose que nous avions oublié ? Et pouvons-nous apprendre à créer des souvenirs heureux et à mieux les conserver ?

Combinant la recherche sur le bonheur et la mnémotechnique (techniques d'apprentissage qui facilitent la rétention ou la récupération de la mémoire), Meik Wiking explore comment les expériences marquantes sont créées, stockées et rappelées. En utilisant des données et des journaux intimes, des entretiens, des enquêtes et des études mondiales, et en menant des expériences de science du comportement et de bonheur réelles, L'Art de créer des souvenirs répondra à la question de savoir comment nous pouvons créer des moments parfaits. Des moments qui entreront dans l'histoire. Ce livre vous aidera à créer plus d'expériences marquantes, vous aidera à retrouver de joyeux souvenirs du passé et à les conserver pour l'avenir.