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Bounty Books
Pleine conscience au quotidien : 365 chemins vers une vie équilibrée
Pleine conscience au quotidien : 365 chemins vers une vie équilibrée
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La pleine conscience est devenue un élément clé de la vie. Les avantages de prendre du recul (même quelques minutes par jour) par rapport à l'agitation de la vie pour se concentrer sur soi-même et ses pensées peuvent être énormes : vous vous sentirez plus centré, plus conscient de vos propres besoins et plus prêt à faire face aux défis de la vie quotidienne. Les exercices de 365 Ways to Everyday Mindfulness peuvent être réalisés facilement, sans grande préparation ni panique, et le format une page par jour vous permet d'intégrer facilement ces petites tâches à votre routine quotidienne. Des citations inspirantes sont parsemées tout au long du livre, vous rappelant que d'autres ont vécu des expériences similaires aux vôtres et ont traversé la vie en souriant, et que vous le pouvez aussi !
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