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Salzberg, Sharon
Le vrai bonheur
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Prix habituel
$11.97 CAD
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Un best-seller du New York Times — maintenant révisé et mis à jour avec de nouveaux exercices et méditations guidées.
« Une passerelle invitante vers le territoire intérieur d'un profond bien-être et d'une grande sagesse. » — Jon Kabat-Zinn, auteur de Wherever You Go, There You Are
De Sharon Salzberg, pionnière dans le domaine de la méditation et enseignante de renommée mondiale acclamée pour son style terre-à-terre, Real Happiness est un guide complet pour commencer et maintenir une pratique de méditation. Commençant par les techniques les plus simples de respiration et d'assise, et basé sur trois compétences clés — la concentration, la pleine conscience et la bienveillance — c'est une pratique que tout le monde peut faire et qui peut transformer nos vies en nous apportant une plus grande résilience, créativité, paix, clarté et équilibre.
Cette édition mise à jour du 10e anniversaire comprend des exercices, des invites de journalisation et dix méditations guidées disponibles en téléchargement en ligne et via des codes QR scannables.
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« Une passerelle invitante vers le territoire intérieur d'un profond bien-être et d'une grande sagesse. » — Jon Kabat-Zinn, auteur de Wherever You Go, There You Are
De Sharon Salzberg, pionnière dans le domaine de la méditation et enseignante de renommée mondiale acclamée pour son style terre-à-terre, Real Happiness est un guide complet pour commencer et maintenir une pratique de méditation. Commençant par les techniques les plus simples de respiration et d'assise, et basé sur trois compétences clés — la concentration, la pleine conscience et la bienveillance — c'est une pratique que tout le monde peut faire et qui peut transformer nos vies en nous apportant une plus grande résilience, créativité, paix, clarté et équilibre.
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