Le cahier d'exercices de la personne hypersensible

Êtes-vous une personne hypersensible ? Si oui, ce cahier d'exercices est pour vous.

Le bruit et la confusion vous submergent-ils rapidement ? Avez-vous une vie intérieure riche et des rêves intenses ? Vos parents ou professeurs vous ont-ils qualifié de "trop timide" ou de "trop sensible" ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous pourriez être une Personne Hypersensible (PHS).

L'hypersensibilité est un trait partagé par 20 % de la population, selon le Dr Elaine Aron, psychologue clinicienne, animatrice d'ateliers et auteure à succès de Ces gens qui ont peur d'avoir peur. L'énorme succès de son livre a conduit le Dr Aron à créer Le cahier d'exercices de la personne hypersensible, conçu pour honorer cette partie de vous-même longtemps ignorée et malmenée – votre sensibilité. Collection d'exercices et d'activités pour les individus et les groupes, ce cahier vous aidera à identifier le trait PHS en vous, à cultiver la nouvelle image positive de vous-même que vous méritez, et à créer une vie plus pleine et plus riche. Vous pourrez :

Identifier vos sensibilités spécifiques grâce à des tests d'auto-évaluation
Reformuler les expériences passées sous un jour plus positif
Interpréter les rêves et les relier à votre sensibilité
Gérer la surexcitation grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation
Décrire votre trait lors d'un entretien d'embauche ou à un membre de la famille peu compréhensif, un nouvel ami, un médecin ou un thérapeute