Reprendre nos esprits

Reprenez vos sens grâce au guide définitif pour une vie pleine de sens, par un expert mondial du lien entre la pleine conscience et le bien-être physique et spirituel.

« Le chemin vers la santé et la raison n'est rien de moins qu'une invitation à nous éveiller à la plénitude de nos vies, comme si elles comptaient vraiment... » — Jon Kabat-Zinn, de l'introduction.

Jon Kabat-Zinn a changé notre façon de penser la conscience dans la vie quotidienne avec son introduction classique à la pleine conscience, Wherever You Go, There You Are. Aujourd'hui, avec Coming to Our Senses, il nous offre le livre définitif sur le lien entre la pleine conscience et notre bien-être physique et spirituel. Avec une rigueur scientifique, une finesse poétique et des histoires personnelles captivantes, Jon Kabat-Zinn examine les mystères et les merveilles de notre esprit et de notre corps, décrivant des moyens simples et intuitifs par lesquels nous pouvons, grâce à nos sens, parvenir à une compréhension plus profonde de notre beauté, de notre génie et de notre chemin de vie dans un monde compliqué, c’est-à-dire axé sur la peur et en rapide évolution.

Dans chacune des huit parties du livre, Jon Kabat-Zinn explore une autre facette de la grande aventure consistant à nous guérir – et à guérir notre monde – par la pleine conscience, en se concentrant sur les « paysages sensoriels » de nos vies et sur la façon dont une conscience plus intentionnelle des sens, y compris l'esprit humain lui-même, nous permet de vivre plus pleinement et plus authentiquement. En « reprenant nos sens » – à la fois littéralement et métaphoriquement en nous ouvrant à notre connexion innée avec le monde qui nous entoure et en nous – nous pouvons devenir des êtres humains plus compatissants, plus incarnés et plus conscients, et, ce faisant, contribuer à la guérison du corps politique ainsi qu'à celle de nos propres vies de manière petite et grande.