Pourquoi les zèbres n'ont pas d'ulcères

« Robert M. Sapolsky est l’un des meilleurs auteurs scientifiques de notre époque. »
—Oliver Sacks

L'auteur du best-seller du New York Times, Déterminé, propose une édition entièrement révisée et mise à jour de son ouvrage le plus populaire, avec plus de 225 000 exemplaires vendus.

Maintenant dans une troisième édition, le célèbre primatologue Robert M. Sapolsky, avec son œuvre acclamée et à succès Pourquoi les zèbres n'ont pas d'ulcères, propose de nouveaux chapitres sur la façon dont le stress affecte le sommeil et la dépendance, ainsi que de nouvelles perspectives sur l'anxiété et les troubles de la personnalité et l'impact de la spiritualité sur la gestion du stress.

Comme l'explique Sapolsky, la plupart d'entre nous ne passons pas la nuit à nous inquiéter d'avoir la lèpre ou le paludisme. Au lieu de cela, les maladies que nous craignons—et celles qui nous affligent aujourd'hui—sont des maladies causées par l'accumulation lente de dommages, telles que les maladies cardiaques et le cancer. Lorsque nous nous inquiétons ou subissons du stress, notre corps active les mêmes réponses physiologiques que celui d'un animal, mais nous ne résolvons pas les conflits de la même manière—par le combat ou la fuite. Au fil du temps, cette activation d'une réponse au stress nous rend littéralement malades.

Combinant une recherche de pointe avec une bonne dose de bonne humeur et de conseils pratiques, Pourquoi les zèbres n'ont pas d'ulcères explique comment le stress prolongé cause ou intensifie une gamme d'affections physiques et mentales, y compris la dépression, les ulcères, la colite, les maladies cardiaques, et plus encore. Il fournit également des conseils essentiels pour contrôler nos réponses au stress. Cette nouvelle édition promet d'être la plus complète et la plus captivante à ce jour.