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Pasternak, Annette
Dermophilie
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Libérez-vous du cycle destructeur du triturage compulsif de la peau
Annette Pasternak, Ph.D., coach en arrêt du triturage de la peau, vous enseigne tout ce que vous devez savoir sur les raisons pour lesquelles vous vous triturez la peau et comment vous libérer de ce comportement souvent dévastateur. Pas à pas, elle vous guide à travers :
1) Des exercices pour vous aider à rompre l'habitude de ce comportement.
2) Des techniques pour réduire naturellement le stress et l'anxiété, diminuant ainsi le besoin du corps de se triturer la peau.
3) Comment libérer les pensées et émotions négatives qui vous retiennent.
4) Des changements de mode de vie pour restaurer l'équilibre physiologique, y compris les aliments à éviter, ceux à consommer davantage, et les suppléments naturels pour vous aider à arrêter.
Ce guide complet est une bouée de sauvetage pour ceux qui souffrent de triturage de peau, et est également inestimable pour les professionnels de la santé désireux d'apprendre comment aider leurs patients qui se triturent la peau.
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Annette Pasternak, Ph.D., coach en arrêt du triturage de la peau, vous enseigne tout ce que vous devez savoir sur les raisons pour lesquelles vous vous triturez la peau et comment vous libérer de ce comportement souvent dévastateur. Pas à pas, elle vous guide à travers :
1) Des exercices pour vous aider à rompre l'habitude de ce comportement.
2) Des techniques pour réduire naturellement le stress et l'anxiété, diminuant ainsi le besoin du corps de se triturer la peau.
3) Comment libérer les pensées et émotions négatives qui vous retiennent.
4) Des changements de mode de vie pour restaurer l'équilibre physiologique, y compris les aliments à éviter, ceux à consommer davantage, et les suppléments naturels pour vous aider à arrêter.
Ce guide complet est une bouée de sauvetage pour ceux qui souffrent de triturage de peau, et est également inestimable pour les professionnels de la santé désireux d'apprendre comment aider leurs patients qui se triturent la peau.
