L'habitude des 5 points clés

UN BEST-SELLER INSTANTANÉ DU NEW YORK TIMES ET INTERNATIONAL POUR VOUS AIDER À SURMONTER L'ANXIÉTÉ ET À DEVENIR PLUS CONFIANT, EFFICACE ET ÉPANOUI

De Mel Robbins, animatrice de podcast n°1, auteure à succès et experte en changement et motivation.

Dans son phénomène mondial "The 5 Second Rule", Mel Robbins a enseigné à des millions de personnes le secret de la motivation en cinq secondes. Elle revient aujourd'hui avec un autre outil simple, éprouvé et scientifiquement fondé, que vous pouvez utiliser pour prendre le contrôle de votre vie : The High 5 Habit.

Ne vous laissez pas tromper par le titre. Ce livre ne parle pas de faire des "high five" à tout le monde dans votre vie. Vous le faites déjà. Encourager vos équipes préférées. Célébrer vos amis. Soutenir les gens que vous aimez alors qu'ils poursuivent leurs rêves dans la vie.

Imaginez si vous vous accordiez ce même amour et cet encouragement. Ou mieux encore, si vous en faisiez une habitude quotidienne.

Vous seriez inarrêtable.

Dans ce livre encourageant, Mel vous apprend comment commencer à faire des "high five" à la personne la plus importante de votre vie, celle qui vous regarde dans le miroir : VOUS-MÊME.

Si vous êtes :

· En proie au doute (et qui ne l'est pas ?) …

· Fatigué de ce critique lancinant dans votre tête (quelqu'un pourrait-il les expulser déjà ?) …

· Réussi mais tout ce sur quoi vous vous concentrez est ce qui ne va pas (vous n'êtes pas seul) …

· Fatigué de voir tout le monde avancer pendant que vous êtes assis sur le canapé avec votre chien (n'impliquez pas votre chien là-dedans) …

...Mel vous dédie ce livre.

Les chapitres incluent :

Vous Méritez une Vie de "High 5"
La Science Dit Que Cela Fonctionne
J'ai Quelques Questions...
Pourquoi Est-ce Que Je Me Torture ?
Suis-je Brisé ?
D'Où Vient Toute Cette M*rde Négative ?
Pourquoi Est-ce Que Je Vois Soudainement Des Cœurs Partout ?
Pourquoi La Vie Est-Elle Si Facile Pour Eux Et Pas Pour Moi ?
N'Est-ce Pas Plus Facile Si Je Ne Dis Rien ?
Et Si Je Commençais . . . Demain ?
Mais M'aimez-vous ?
Pourquoi Est-ce Que Je Rate Tout ?
Puis-je Vraiment Gérer Ça ?
D'accord, Vous Ne Voulez Peut-être Pas Lire Ce Chapitre
Finalement, Tout Aura Un Sens

Il est temps de vous accorder les "high five", la célébration et le soutien que vous méritez.

Avec ce livre, vous apprendrez comment :

· Utiliser le "High 5 Habit" pour surmonter le discours intérieur négatif et les croyances limitantes
· Créer une vision claire de votre vie et fixer des objectifs alignés avec vos valeurs
· Agir constamment vers vos objectifs, même quand vous n'en avez pas envie
· Développer un état d'esprit de résilience et de persévérance
· Atteindre plus de succès et de bonheur dans tous les domaines de votre vie

« Quand j'ai arrêté de me rabaisser et que j'ai commencé à me faire un "high five" devant le miroir, ce fut plus qu'un simple geste encourageant lors d'une mauvaise journée. Cela a complètement renversé l'autocritique et la haine de soi. Cela a changé la lentille à travers laquelle je voyais ma vie.

Ce fut le début d'un changement majeur dans ma vie. Une ligne dans le sable. Le début d'une toute nouvelle connexion avec la personne la plus importante de ma vie – moi-même.

Une nouvelle façon de penser à moi et à ce qui était possible pour moi. Cela m'a inspiré à créer une toute nouvelle façon de vivre ma vie. C'est pourquoi j'ai écrit ce livre.

Il est temps de vous applaudir, VOUS. »

Avec amour,
Mel Robbins

Grâce à sa sagesse scientifiquement étayée, à des histoires profondément personnelles et aux résultats concrets que "The High 5 Habit" produit dans la vie des gens du monde entier, Mel vous apprendra comment faire de la confiance en soi une habitude afin que vous ayez plus d'assurance, que vous transformiez votre état d'esprit et que vous réalisiez vos rêves.