Né pour manger

Des conseils par âge, des instructions pas à pas, de l'aide pour les parents et des recettes faciles pour que les mamans et les papas initient leur enfant à une alimentation saine et savoureuse le plus tôt possible. Un excellent guide pour ceux qui veulent en savoir plus sur l'alimentation autonome du bébé (DME) !

Nous sommes tous nés pour manger et il semble naturel pour les parents de commencer par le début — avec leurs petits garçons et petites filles. Lorsque les bébés montrent des signes de préparation aux aliments solides, ils peuvent manger presque tout ce que la famille mange et devenir des mangeurs sains et heureux. En honorant l'autorégulation (également une compétence innée) et en se concentrant sur une base d'aliments entiers, nous pouvons favoriser des enfants, des parents et des familles plus sains. Maman, papa et bébé adoreront :

Le poulet rôti entier à la mijoteuse d'Anya
La trempette au yaourt grec à la pomme et à la cannelle
La salade de poulet à l'avocat de CC
Les boulettes de viande de porc-épic de Jane Gray
Les pommes de terre rôties faciles de Leslie
Le porridge overnight de Leslie aux confitures et dattes
Le hachis parmentier simple

Vous n'avez pas besoin de cuisiner un autre repas entier juste pour bébé, ni de mixer tout ce que vous mangez en purée pour soutenir une croissance saine chez un nourrisson. Avec un peu de patience, de présence et d'habileté, vous pouvez transformer presque n'importe quel repas familial en un aliment adapté aux bébés. Qui aurait cru qu'un peu de planification pouvait amener toute la famille à manger ensemble, et mieux ?

Pendant des milliers d'années, les humains ont prospéré sans « nourriture pour bébé » (inventée à la fin du XIXe siècle). Pensez-y : la race humaine est arrivée jusqu'ici en grande partie grâce à des aliments entiers. Ce n'est qu'au cours des dernières décennies que nous avons commencé à trop réfléchir et à trop transformer nos aliments, ce qui a conduit à des régimes chroniques, des maladies chroniques, des troubles de l'alimentation, une méfiance envers le corps et une confusion épidémique quant à la meilleure façon de nous nourrir et de nourrir nos familles. Manger est une compétence innée qui a été sur-compliquée par les stratagèmes marketing et une culture du régime. Il est temps de laisser derrière nous la culture du régime pour toute la famille. Cela commence par la première bouchée du bébé !

En dehors des États-Unis, la plupart des pays acceptent que les bébés commencent les solides avec les aliments de la famille. En mettant l'accent sur l'auto-alimentation et une approche d'alimentation autonome du bébé, les nutritionnistes et experts en bien-être Wendy Jo Peterson et Leslie Schilling fournissent des conseils utiles que chaque parent devrait avoir.