Les cinq énergies de sagesse

Ce guide ludique et accessible présente un système psychologique bouddhiste pour améliorer la conscience de soi, la communication interpersonnelle et la créativité

Ce livre nous invite à célébrer nos forces et à travailler avec nos faiblesses en apprenant à identifier et à utiliser cinq styles personnels ou énergies de base fondés sur une pratique bouddhiste tibétaine. Chacune des cinq énergies de sagesse est associée à des façons particulières de percevoir et d'interagir avec le monde, ainsi qu'à des couleurs, des éléments, des sens, des saisons et des moments de la journée spécifiques. Grâce à des exercices et des histoires faciles, amusants et captivants, Irini Rockwell nous montre comment identifier les énergies actives dans nos vies et comment nous pouvons travailler avec elles dans n'importe quelle situation pour améliorer la conscience de soi, la communication et l'expression créative.

Selon la tradition bouddhiste tibétaine, chacun de nous a une ou deux énergies dominantes, mais celles-ci peuvent changer et évoluer avec le temps, et nous pouvons manifester différentes énergies dans différents domaines de notre vie. Chacune des cinq énergies a sa sagesse unique, mais aussi ses tendances névrotiques. En apprenant à reconnaître les énergies que nous possédons – et celles qui sont présentes chez notre entourage –, nous pouvons apprendre à nous détendre et à apprécier nos traits naturels et ceux des autres, et nous pouvons passer de nos névroses aux aspects de sagesse de notre caractère.