Le cerveau de Bouddha

Si vous changez votre cerveau, vous pouvez changer votre vie.

De grands maîtres comme Bouddha, Jésus, Moïse, Mahomet et Gandhi sont tous nés avec des cerveaux construits essentiellement comme ceux de n'importe qui d'autre - et puis ils ont changé leurs cerveaux de manières qui ont changé le monde. La science révèle maintenant comment le flux de pensées sculpte réellement le cerveau, et de plus en plus, nous apprenons qu'il est possible de renforcer les états cérébraux positifs.

En combinant les percées en neurosciences avec les enseignements de milliers d'années de pratique de la pleine conscience, vous aussi, vous pouvez utiliser votre esprit pour modeler votre cerveau en vue d'un plus grand bonheur, d'un amour plus profond et d'une sagesse accrue. Le cerveau de Bouddha s'appuie sur les dernières recherches pour montrer comment stimuler votre cerveau pour des relations plus épanouissantes, une vie spirituelle plus profonde et un plus grand sentiment de confiance en soi et de valeur. À l'aide de méditations guidées et d'exercices de pleine conscience, vous apprendrez à activer les états cérébraux de calme, de joie et de compassion au lieu de l'inquiétude, de la tristesse et de la colère. Plus important encore, vous favoriserez une croissance psychologique positive qui changera littéralement la façon dont vous vivez votre vie quotidienne.

Ce livre présente une intersection sans précédent de la psychologie, de la neurologie et de la pratique contemplative, et est rempli d'outils et de compétences pratiques que vous pouvez utiliser chaque jour pour exploiter le potentiel inexploité de votre cerveau et le recâbler au fil du temps pour un plus grand bien-être et une plus grande paix d'esprit.