Rétablissement après un cancer basé sur la pleine conscience

Une approche corps-esprit pour la guérison

Si vous avez reçu un diagnostic de cancer, vous savez que les centaines de questions et d'inquiétudes que vous avez concernant ce qui va arriver peuvent être aussi stressantes que le traitement du cancer lui-même. Mais la recherche montre que si vous vous préparez mentalement à faire face au traitement du cancer en maîtrisant le stress et l'anxiété, vous pouvez améliorer votre qualité de vie et devenir un participant actif à votre propre rétablissement.

Créé par des psychologues de premier plan spécialisés en oncologie, le programme Mindfulness-Based Cancer Recovery est basé sur la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), une combinaison thérapeutique de méditation de pleine conscience et de yoga doux, désormais proposée aux survivants du cancer et à leurs proches dans des centaines de centres médicaux, d'hôpitaux et de cliniques du monde entier. Laissez ce livre vous guider pour vous libérer de la peur et vous concentrer sur votre guérison.

Grâce à ce programme de huit semaines, vous apprendrez à : • Utiliser des compétences MBSR éprouvées pendant votre traitement et votre rétablissement
• Renforcer votre fonction immunitaire grâce à la méditation et au yoga de guérison
• Calmer les sentiments de peur, d'incertitude et de perte de contrôle
• Gérer consciemment les symptômes et les effets secondaires difficiles
• Découvrir votre propre capacité à guérir et à prospérer après l'adversité