Apparue pour la première fois sur une affiche britannique produite pendant la Seconde Guerre mondiale, l'expression « Keep calm and carry on » est devenue le mantra de millions de personnes – mais la manière exacte de rester calme demeure une question difficile pour la plupart d'entre nous.
La prochaine fois que vous serez stressé par les pressions au travail, accablé par les défis de la vie ou paniqué par des problèmes qui semblent insolubles, saisissez ce livre. Dans Little Ways to Keep Calm and Carry On, vous trouverez vingt leçons courtes mais puissantes et des techniques de réduction de l'anxiété qui vous aideront à traverser les moments stressants avec sérénité. Chaque leçon est si simple à apprendre et à pratiquer que vous constaterez que ce guide de poche est tout ce dont vous avez réellement besoin chaque fois que vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour garder votre calme.
Ce livre a reçu le sceau de mérite en auto-assistance de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies — une distinction accordée aux excellents livres d'auto-assistance qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés de santé mentale. Utilisés seuls ou en conjonction avec une thérapie, nos livres offrent de puissants outils que les lecteurs peuvent utiliser pour initier des changements dans leur vie.
