Une vie à cœur ouvert

Un professeur bouddhiste de renom et un psychologue spécialisé dans la thérapie centrée sur la compassion (TCC) proposent des méthodes pratiques pour vivre une vie pleine de compassion.

     Une vie débordante de compassion. Cela semble merveilleux en théorie, mais comment y parvenir ? Ce guide propose des méthodes pratiques pour vivre avec cette merveilleuse qualité, basées sur les enseignements bouddhistes traditionnels et sur des méthodes issues de la psychologie moderne, en particulier une technique appelée thérapie centrée sur la compassion (TCC). Les méthodes présentées par les deux auteurs – une psychothérapeute et une nonne bouddhiste tibétaine – s'avèrent avoir beaucoup en commun. En fait, elles se complètent de manière merveilleuse. Chacun des 64 courts chapitres se termine par une réflexion ou un exercice pour mettre la compassion en pratique dans diverses situations de la vie.