Dites ce que vous pensez

Trouvez votre voix, exprimez votre vérité, écoutez attentivement – un guide pour des conversations plus significatives et conscientes grâce à la communication non violente

Nous passons une grande partie de notre vie à nous parler, mais à quel point agissons-nous simplement en mode automatique – en nous fiant à de vieilles habitudes et en espérant le meilleur ? Sommes-nous capables d'écouter vraiment les autres et d'exprimer notre pensée de manière claire et bienveillante, sans avoir besoin de nous défendre ou d'attaquer ? Dans cette synthèse révolutionnaire de la pleine conscience, de la somatique et de la Communication Non Violente, Oren Jay Sofer propose des pratiques simples mais puissantes pour développer des façons de communiquer saines, efficaces et satisfaisantes.

Les techniques présentées dans Say What You Mean vous aideront à :

• Vous sentir confiant pendant une conversation
• Rester concentré sur ce qui compte vraiment dans une interaction
• Écouter les préoccupations authentiques derrière ce que disent les autres
• Réduire l'anxiété avant et pendant les conversations difficiles
• Trouver de l'enrichissement dans les interactions quotidiennes

 
« Les schémas de communication inconscients créent non seulement une séparation dans nos vies personnelles, mais ils perpétuent également des schémas d'incompréhension et de violence qui imprègnent notre monde. Avec clarté et grande perspicacité, Oren Jay Sofer offre des enseignements et des pratiques qui nous entraînent à parler et à écouter avec présence, courage et un cœur ouvert. » —Tara Brach, auteure de Radical Acceptance et True Refuge