C'est normal de ne pas aller bien

Tel que vu dans LE NEW YORK TIMES •READER'S DIGEST •SPIRITUALITY & HEALTH • HUFFPOST

Présenté dans RADIO TIMES de NPR et WISCONSIN PUBLIC RADIO

Lorsqu'une perte douloureuse ou un événement bouleversant vient ébranler votre monde, voici la première chose à savoir :il n'y a rien de mal à faire son deuil. « Le deuil est simplement l'amour dans sa forme la plus sauvage et la plus douloureuse », dit Megan Devine. « C'est une réponse naturelle et saine à la perte. »

Alors, pourquoi notre culture traite-t-elle le deuil comme une maladie à guérir aussi vite que possible ?

DansC'est normal que vous n'alliez pas bien,Megan Devine propose une nouvelle approche profonde de l'expérience du deuil et de la façon dont nous essayons d'aider ceux qui ont enduré une tragédie. Ayant fait l'expérience du deuil des deux côtés — en tant que thérapeute et en tant que femme qui a été témoin de la noyade accidentelle de son partenaire bien-aimé — Megan écrit avec une profonde perspicacité sur les vérités tacites de la perte, de l'amour et de la guérison. Elle démystifie l'objectif culturellement prescrit de revenir à une vie normale et « heureuse », le remplaçant par une voie médiane bien plus saine, qui nous invite à construire une vie aux côtés du deuil plutôt que de chercher à le surmonter. Dans ce livre captivant et chaleureux, vous apprendrez :

• Pourquoi les conseils bien intentionnés, la thérapie et la sagesse spirituelle finissent si souvent par rendre les choses plus difficiles pour les personnes en deuil
• Comment le fait de remettre en question les mythes du deuil — en éliminant les étapes, les délais et les idéaux irréalistes sur la façon dont le deuil devrait se dérouler — nous permet d'accepter le deuil comme un mystère à honorer plutôt que comme un problème à résoudre
• Des conseils pratiques pour gérer le stress, améliorer le sommeil et diminuer l'anxiété sans essayer de « réparer » votre douleur
• Comment aider les personnes que vous aimez — avec des essais pour nous enseigner les meilleures compétences, listes de contrôle et suggestions pour soutenir et réconforter les autres pendant le processus de deuil

De nombreuses personnes qui ont subi une perte se sentent jugées, rejetées et incomprises par une culture qui veut « résoudre » le deuil. Megan écrit : « Le deuil n'a pas plus besoin d'une solution que l'amour n'a besoin d'une solution. » À travers des histoires, des recherches, des conseils de vie et des pratiques créatives et basées sur la pleine conscience, elle offre un guide unique à travers une expérience que nous devons tous affronter — dans nos vies personnelles, dans la vie de ceux que nous aimons et dans le monde entier.

C'est normal que vous n'alliez pas bien est un livre pour les personnes en deuil, celles qui les aiment, et tous ceux qui cherchent à mieux s'aimer — et à mieux aimer les autres.