Le Cahier d'exercices sur l'image corporelle pour adolescents

Comme la plupart des adolescents, vous voulez vous sentir bien dans votre apparence. Mais que se passe-t-il lorsque votre apparence ne vous semble pas suffisamment satisfaisante ? Que ce soit en ligne, à la télévision ou dans les magazines, les images de jeunes femmes d'une perfection impossible – et souvent retouchées – sont partout. En conséquence, vous pouvez ressentir une pression intense pour correspondre à un certain idéal. Vos amis ressentent également cette pression, ce qui crée souvent une compétition secrète de comparaison qui peut vous faire vous sentir encore plus mal dans votre peau. Alors, comment commencer à vous sentir bien avec qui vous êtes, tel que vous êtes ?
 
Dans The Body Image Workbook for Teens, vous trouverez des exercices pratiques et des conseils qui abordent les facteurs les plus courants pouvant entraîner une mauvaise image corporelle, notamment : la comparaison, le discours intérieur négatif, les images médiatiques irréalistes, les pressions sociétales et familiales, le perfectionnisme, les amitiés toxiques et la peur de décevoir les autres. Vous apprendrez également des stratégies d'adaptation puissantes pour faire face aux pressions quotidiennes intenses d'être une adolescente.
 
Être une adolescente dans le monde d'aujourd'hui est difficile, et personne ne le sait mieux que vous. Mais si vous êtes prête à arrêter de vous comparer aux autres, à faire taire votre critique intérieure et à construire une confiance en soi authentique et durable, ce livre est votre guide de référence.