Comment être malheureux

Dans How to Be Miserable, le psychologue Randy Paterson décrit 40 comportements et habitudes spécifiques qui, s'ils sont suivis, mèneront à coup sûr à une vie de malheur. D'un autre côté, si vous faites le contraire, vous pourriez bien rejoindre les rangs des gens heureux partout dans le monde!

Il existe des piles et des piles de livres d'auto-assistance qui vous promettent l'amour, le bonheur et une vie fabuleuse. Mais comment identifier les comportements exacts qui vous rendent malheureux en premier lieu? Parfois, lorsque nous sommes déprimés, ou simplement tristes ou malheureux, nos instincts nous disent de faire le contraire de ce que nous devrions – comme nous concentrer sur le négatif, ruminer ce que nous ne pouvons pas changer, nous isoler de nos amis et de nos proches, manger de la malbouffe ou abuser de l'alcool. Cela vous semble familier?

Ce guide amusant vous aidera à identifier les comportements qui vous rendent malheureux et à découvrir comment vous – et seulement vous – vous empêchez d'avoir une vie de contentement. Vous apprendrez à repérer les pièges éprouvés qui augmentent les sentiments d'insatisfaction, favorisent un manque de motivation et nuisent à notre qualité de vie – ainsi que les moyens de les éviter.

Alors, préparez-vous à vivre la vie que vous voulez (ou pas?). Ce guide amusant et irrévérencieux vous éclairera le chemin.