Free+Style

Après plus de 15 ans d'entraînement en tant que gymnaste d'élite et plus d'une décennie d'expérience en tant qu'entraîneur, Carl Paoli propose une nouvelle philosophie d'entraînement en associant des styles de mouvement à votre objectif spécifique, tout en vous offrant un cadre simple pour maîtriser les bases de tout mouvement humain. Free + Style : Maximisez votre performance sportive et de vie avec quatre mouvements de base est une manière interactive d'apprendre comment le corps est conçu pour se déplacer dans l'espace et comment interagir avec notre environnement en constante évolution.

En utilisant ce cadre et quatre mouvements de base, Paoli vous aidera à maximiser vos efforts dans le sport et dans la vie, quelle que soit votre spécialité. Malgré l'expérience de Carl en tant que gymnaste d'élite et entraîneur CrossFit renommé, ce n'est pas un livre sur la gymnastique, le CrossFit ou un programme de fitness spécifique. Il s'agit plutôt d'une approche unique de la manière dont Carl étudie et enseigne le mouvement humain et de la manière dont vous pouvez mieux comprendre comment vous mouvoir. Carl ne va pas vous enseigner les spécificités d'un mouvement ou d'un sport ; au lieu de cela, il vous donne un modèle que vous pouvez utiliser pour développer n'importe quel mouvement spécifique. Par exemple, au lieu de vous apprendre à lancer une balle de baseball, ce livre vous enseigne une base universelle qui vous aidera à développer davantage vos compétences en lancer.

Le mouvement humain est intuitif, mais pas toujours parfait. Ce livre vous montre comment :
• Activer et faire confiance à votre intuition concernant le mouvement
• Utiliser des outils qui aident à optimiser un mouvement imparfait
• Exploiter les schémas et progressions de mouvement universels sous-jacents à toutes les disciplines
• Utiliser le cadre de mouvement de Carl Paoli pour créer des feuilles de route pour votre succès physique
• Apprendre ce que signifie réellement être fort

Free + Style est un manuel pratique pour développer le mouvement humain quelle que soit votre discipline. Il est également applicable aux athlètes chevronnés, aux sportifs occasionnels, aux passionnés de fitness, aux personnes qui essaient de pratiquer un nouveau sport et aux personnes simplement curieuses d'améliorer leur santé. En développant votre conscience et en apprenant à voir à travers d'autres disciplines, vous pouvez adapter tout régime d'entraînement pour atteindre vos objectifs uniques.