Manger en pleine conscience

Ce n'est pas un livre de cuisine traditionnel. Vous n'aurez pas à faire de nettoyage, à manger du chou frisé tous les jours ou à éliminer un groupe alimentaire entier. Au lieu de cela, vous apprendrez le processus étape par étape pour manger avec intention et mettre fin au cycle interminable des régimes à la mode, de l'épuisement constant et du mal-être général avec votre corps et vous-même.

Cassandra Bodzak, professeure de méditation et de bien-être, a lutté pendant des années contre des régimes alimentaires malsains, des maux d'estomac et des allergies alimentaires. Ce n'est que lorsqu'elle a commencé à écouter son corps et à manger avec intention qu'elle a transformé sa vie. Dans ce livre, elle partage sa sagesse pour vous aider à découvrir :


Comment découvrir les aliments qui vous nuisent
Comment nourrir votre corps à partir d'un lieu d'amour-propre
Comment intégrer une pratique quotidienne de gratitude ou de méditation dans votre vie
Comment préparer près de 75 recettes à base de plantes, chacune accompagnée d'un mantra et d'une méditation pour manger avec un but et nourrir votre corps


Donc, si vous voulez apprendre à calmer votre esprit, à commencer à écouter votre corps et à aimer votre être tout entier, alors vous êtes prêt pour ce plan d'une vie qui vous éclaire de l'intérieur. Vous êtes prêt à vivre votre meilleure vie avec un esprit clair, un cœur ouvert et une énergie infinie.