52 listes pour retrouver le calme

Gérez votre stress et soulagez votre anxiété grâce à des pistes de journal motivantes, une pour chaque semaine de l'année, qui offrent un espace sûr et apaisant pour prendre soin de soi et réfléchir en pleine conscience.
 
Avec de magnifiques illustrations et des citations inspirantes, ce journal relié est le cadeau parfait pour toute personne souffrant d'anxiété, de tension et d'épuisement.

Développez votre bien-être et votre tranquillité d'esprit grâce à la pratique apaisante de l'établissement de listes. Ce journal inspirant propose 52 pistes de listes pour vous aider à vous concentrer sur le soin de soi, la compassion et l'acceptation afin de surmonter le stress et l'anxiété. Rempli de caractéristiques de conception spéciales pour inspirer et ravir, 52 Listes pour le Calme comprend :
•               52 pistes de journal guidées divisées en 4 thèmes : Être Présent, Regarder en Arrière, Avancer et Libérer
•               Chaque piste comprend un court exercice connexe (méditations, affirmations, exercices de relaxation, libération, création, établissement de limites, etc.)
•               Photographies et illustrations en couleur tout au long
•               Citations inspirantes et courts essais stimulants
•               Accents métalliques et un marque-page en ruban de satin doré
•               Ressources et trousse à outils personnalisée à l'arrière pour y inscrire des stratégies de soulagement de l'anxiété
 
52 Listes pour le Calme offre un espace sûr, facile et magnifique pour pratiquer le soin de soi et réfléchir aux meilleurs aspects de votre vie quotidienne. Que vous souffriez d'anxiété et d'épuisement, ou que vous ayez simplement besoin d'un peu plus de paix dans votre vie, ce journal inspirant vous guidera vers une plus grande sérénité et un plus grand bonheur.