La forme mentale : l'élément différenciateur et la clé de la force psychologique et de la résilience

La forme mentale : l'élément déclencheur et la clé de la force et de la résilience psychologiques de Jackie Kinley MD vous présente l'anatomie et la biologie de la résilience. Elle vous invite à envisager la santé psychologique d'une nouvelle manière. Dans ce livre, la Dre Kinley présente un cadre pratique qui reflète ce qu'elle a appris en travaillant avec des milliers de personnes pour améliorer leur santé et leur bien-être psychologiques. Elle a développé un processus pour comprendre les autres et les soutenir alors qu'ils développent des habitudes d'esprit qui augmentent leur force et leur flexibilité mentales. Ce livre se veut une première étape. Un aperçu d'une méthodologie qui non seulement développera la résilience, mais offre la promesse d'une plus grande santé et d'un plus grand bonheur. Il est destiné à être accessible et digeste pour un large public. Ce n'est ni un résumé exhaustif des recherches actuelles sur la résilience, ni un examen ou une critique d'autres approches. C'est une entrée en matière – une tentative de changer la vision de la santé mentale en modifiant la lentille à travers laquelle nous voyons et interprétons les événements et les comportements psychologiques – et offre un aperçu de ce qui est possible. Avec ce livre, Jackie Kinley MD vous invite, lecteur, à changer votre relation avec votre cerveau et à agir pour augmenter votre forme mentale et votre résilience.