Journal de pleine conscience

La pleine conscience – « être dans l'instant présent » – est un excellent moyen de découvrir qui vous êtes vraiment, et il n'y a pas de meilleure façon de le découvrir qu'en tenant un journal de pleine conscience. Dans un monde rempli de bruit et de distractions, ce livre vous donne l'occasion de prendre régulièrement du temps pour vous détendre et voir le monde tel qu'il est vraiment. Les avantages sont extraordinaires : une vie pleine et satisfaite est une vie vécue instant après instant. L'adoption de techniques de pleine conscience fait du voyage de la vie une véritable joie. Notre satisfaction vient de la façon dont nous vivons notre vie, plutôt que de ce que nous faisons ou ne faisons pas en cours de route.