Habitudes de dur à cuire

L'auteure à succès du New York Times, Jen Sincero, aborde le cœur de la transformation : les habitudes – les briser, les créer, les comprendre et s'y tenir comme jamais auparavant.

Badass Habits est un livre révélateur et facile à digérer qui examine comment nos habitudes font de nous ce que nous sommes, des moindres moments qui se déroulent en privé aux résolutions que nous annonçons à grands cris (et, euh, que nous ne tenons souvent pas) sur les réseaux sociaux. Briser et construire des habitudes va bien au-delà de devenir un adepte du fil dentaire ou de ne plus jamais être en retard – nos habitudes révèlent nos désirs inassouvis, les lacunes de nos limites, notre niveau de conscience de soi et nos croyances et peurs inconscientes. Badass Habits présente la voix hilarante et distinctive de Jen et offre une nouvelle perspective rafraîchissante sur la sagesse conventionnelle et la science qui façonnent l'optimisme (ou le pessimisme ?) autour du sujet séculaire des habitudes. Le livre comprend des entretiens éclairants avec des personnes qui ont réussi à renforcer leur discipline, une nouvelle perspective sur la façon d'entraîner notre cerveau à devenir notre meilleur moi, et propose un guide simple en 21 jours, étape par étape, pour abandonner les habitudes qui ne nous servent pas et développer les habitudes que nous jugeons les plus importantes. Les habitudes ne devraient pas être impossibles à réinitialiser – et avec des limites saines, la connaissance – et la permission de poursuivre – nos désirs, et un plan d'action facile à mettre en œuvre, nous pouvons faire de tout nouvel objectif une habitude joyeuse.