Les bons côtés des choses

L'auteure de Silver Linings, Janice Landry, pose la question très difficile : « De quoi êtes-vous le plus reconnaissant? » à quinze Canadiens inspirants de cinq provinces et à deux invités estimés des États-Unis. L'un des dix-sept est le Dr Bob Emmons, considéré comme le plus grand expert mondial dans l'étude de la gratitude.

La gratitude et la résilience sont des pierres angulaires clés dans le domaine de la santé mentale. Des preuves scientifiques, discutées par le Dr Emmons et d'autres, soulignent l'importance de développer et de pratiquer la gratitude. La recherche prouve qu'être reconnaissant est bon pour nous, tant mentalement que physiquement. La gratitude peut améliorer notre résilience avant que des défis ne surviennent dans nos vies, ce qu'ils font inévitablement.

Soyons honnêtes : il est facile d'être reconnaissant quand tout va bien. Les personnes interrogées dans Silver Linings ont découvert que des cadeaux peuvent en fait émerger des défis les plus difficiles de la vie. La propre pratique de gratitude de Landry a été ébranlée lorsque sa mère et une amie proche, Audrey Parker, défenseuse de l'aide médicale à mourir, sont décédées à quelques semaines d'intervalle alors qu'elle écrivait Silver Linings.