Vous n'êtes pas votre anxiété

Mon esprit est tellement bruyant. Je m'inquiète de tout. Je m'inquiète même de choses pour lesquelles je sais que je ne devrais pas m'inquiéter. Les troubles anxieux chez les femmes sont en augmentation. Les femmes subissent plus de pression que jamais pour en faire plus, en moins de temps et avec moins de soutien. Nos cerveaux sont occupés, ils gèrent les horaires, les listes de choses à faire et la préparation des repas. Nous nous sentons obligées de satisfaire tout le monde, d'exceller au travail, de préparer des repas gourmands et dignes de Pinterest, et de garder notre calme tout en faisant tout cela. Au lieu de cela, nous nous perdons en chemin, nous sentant débordées, coupables, rancunières et anxieuses, comme si nous n'avions pas les rênes de nos propres esprits et de nos vies. Il est temps de réécrire ce récit. Il est temps d'adopter une nouvelle approche. Vous n'êtes pas votre anxiété est un manuel honnête et sans fioritures pour enfin reprendre le contrôle de votre cerveau d'une manière que vous n'avez jamais apprise auparavant. Combinaison parfaite d'observations personnelles, d'expérience professionnelle et de science du cerveau facile à comprendre, Vous n'êtes pas votre anxiété vous donne des conseils pratiques, de puissants changements de mentalité et la dure vérité nécessaire pour que vous puissiez enfin vous libérer des chaînes de l'anxiété et du besoin de plaire aux autres pour devenir la personne la plus épanouie, la plus étonnante et la plus confiante.