Manger sans sucre

BEST-SELLER NATIONAL

*SÉLECTIONNÉ pour le Prix Taste Canada 2022 dans la catégorie Livres de cuisine santé et régimes spéciaux*

Julie Daniluk, nutritionniste et auteure du best-seller Meals that Heal Inflammation, montre aux lecteurs comment arrêter le sucre une fois pour toutes et profiter d'une vie douce.

Julie Daniluk a aidé des milliers de personnes à se libérer de leurs envies de sucre. S'appuyant sur son expérience personnelle et les dernières recherches, elle démystifie la science et explique les dangers du sucre, et comment vous pouvez vous débarrasser de votre habitude du sucre, restaurer votre santé et améliorer vos performances. En diminuant et finalement en éliminant le sucre de votre alimentation, vous pouvez réduire l'inflammation dans votre corps et améliorer votre santé globale. Cela peut être l'une des premières étapes pour soulager la lutte et la douleur de l'arthrite, de la bursite, de la colite, des maladies cardiaques, du gain de poids, de la perte de mémoire, de la dépression, de l'anxiété, de l'insomnie, de la fatigue chronique, de la fibromyalgie et d'une myriade d'autres affections inflammatoires.

Dans Becoming Sugar-Free, Julie vous guide à travers tout ce que vous devez savoir pour créer un mode de vie puissant sans sucre : de la raison pour laquelle le sucre est l'ingrédient alimentaire le plus nocif, à la façon de faire des substitutions faciles pour des édulcorants sains. Elle explique ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous mangez des sucreries et comment vaincre l'alimentation émotionnelle et éliminer le sucre. Comprenant plus de 25 édulcorants alternatifs sains explorés en profondeur, un plan efficace pour commencer facilement à les utiliser dans la vie quotidienne et plus de 85 délicieuses recettes anti-inflammatoires, Becoming Sugar-Free est le guide essentiel pour ceux qui veulent rompre avec le sucre une fois pour toutes.