En forme à la cinquantaine : un parcours de remise en forme féministe

Une approche féministe unique pour aider les femmes à se libérer des attentes de la société et à devenir actives à partir de quarante, cinquante ans et au-delà.

Et si vous pouviez être plus en forme maintenant que vous ne l'étiez à vingt ans ? Et si vous pouviez y parvenir tout en vous sentant plus à l'aise et en confiance dans votre corps que jamais auparavant ?

Dans ce livre stimulant et accessible, les blogueuses et professeures Samantha Brennan et Tracy Isaacs proposent une nouvelle approche du fitness, qui privilégie la force, la santé et l'accomplissement personnel plutôt que la perte de poids et l'esthétique. Elles partagent leurs propres expériences en matière d'activité physique plus tard dans la vie et explorent les nombreux défis, questions et problèmes auxquels les femmes sont confrontées lorsqu'elles cherchent à faire du fitness à partir de quarante, cinquante ans et au-delà. S'appuyant sur les dernières recherches et leur blog populaire Fit Is a Feminist Issue, elles livrent une mine de conseils concrets sur tout, de la façon de garder des os solides aux types d'activités physiques qui donnent les meilleurs résultats.

Adoptant une perspective féministe, les auteures remettent également en question les approches par défaut de la société concernant le quoi, le pourquoi et le comment de chaque aspect de la remise en forme pour montrer comment les femmes peuvent prendre au mieux en charge leur santé, quels que soient leur forme, leur taille, leur âge ou leurs capacités.